Физическая нагрузка для поддержания сброшенного веса

Добрый вечер всем! Сегодня с утра я сходила на пробежку на стадион, пробежка помогает мне держать мои мышцы в тонусе и держать сброшенный вес. На стадионе я пробегаю 10 кругов, а круг 400 метров, а после пробежки 5 кругов прохожу быстрым темпом, что очень хорошо восстанавливает дыхание. Затем 10 минутный комплекс растяжки. Этой тренировкой у меня получается заниматься каждое воскресенье, так как у меня шестидневная трудовая неделя.
По вечерам стараюсь выходить на 40 минутную прогулку, не всегда удаётся, но эта моя цель "Вечерний променад"
Рейтинг:  +11
andreeva marina71
6 августа 2017 года 147 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Физическая нагрузка для поддержания сброшенного веса
Добрый вечер всем! Сегодня с утра я сходила на пробежку на стадион, пробежка помогает мне держать мои мышцы в тонусе и держать сброшенный вес. На стадионе я пробегаю 10 кругов, а круг 400 метров, а после пробежки 5 кругов прохожу быстрым темпом, что очень хорошо восстанавливает дыхание. Затем 10 минутный комплекс растяжки... Читать полностью
 


Дневник andreeva marina71:



Комментарии:

6 августа 2017 года
+1

9 августа 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.