Сила воли!!!

Добрый вечер!
Ещё одно правило для выработке силы воли - это прием пищи по времени является показателем силы воли.

Кушая постоянно в определенное время, организм привыкает и начинает давать лучше отдачу.
Срабатывает обмен веществ и пищеварение улучшается. А когда налажен обмен веществ, то похудение будет происходить эффективней и быстрей.
А еще лучше поменять привычку «сидеть по выходным дома».
Занятые делом Вы будете отвлечены от постоянного перекуса.
Для улучшения силы воли четко определитесь с часами приемов пищи.
Например, 3 основных трапезы и перекус между ними. Продумывайте меню на каждый день, напишите его на листике и приклейте к холодильнику и строго следуйте к выполнению.
Важно помните, что для не работающих женщин калорийность рациона должна составлять 1200 калорий, а для работающих — 1500 ккал, чтобы и жир расходовать и получать энергию.
Естественно, рассчитывайте меню на здоровую пищу, чтобы получать все необходимые микроэлементы.
Всем удачи!!!

Рубрика: Сила воли!!!

Рейтинг:  +6
andreeva marina71
16 августа 2017 года 158 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сила воли!!!
Добрый вечер!
Ещё одно правило для выработке силы воли - это прием пищи по времени является показателем силы воли.
Кушая постоянно в определенное время, организм привыкает и начинает давать лучше отдачу.
Срабатывает обмен веществ и пищеварение улучшается. А когда налажен обмен веществ, то похудение будет происходить эффективней и быстрей... Читать полностью
 


Дневник andreeva marina71:



Комментарии:

16 августа 2017 года
0
Все правильно! Дисциплина не последний показатель в деле похудения....

16 августа 2017 года
0

16 августа 2017 года
0
Да дисциплина очень важна, сейчас не соблюдают режим и не худеется . Но калорийность индивидуальна ,по моей суточной потребности 1500 маловато будет.

16 августа 2017 года
0
Не соблюдаю

16 августа 2017 года
0
Ну наверное нет никаких проблем.....

16 августа 2017 года
0
У каждого своя мера....

16 августа 2017 года
+1
На счёт выходных согласна полностью.

16 августа 2017 года
0

16 августа 2017 года
0
Стараюсь придерживаться распорядка еды. Очень дисциплинирует!

16 августа 2017 года
0
Это точно!

16 августа 2017 года
0
andreeva marina71 пишет:
прием пищи по времени является показателем силы воли
Почему??? Не хочешь есть, а давишься, потому что время. Или хочешь, но нет, держишься изо всех сил ещё полчаса))) И зачем?

andreeva marina71 пишет:
Для улучшения силы воли четко определитесь с часами приемов пищи.
В упор не понимаю взаимодействие силы воли и часов приёма пищи. Сила воли это волевое усилие, которым ты заставляешь себя делать то, чего делать не хочешь, а придерживание определённого распорядка дня позволяет лучше планировать день. Как это связано???

16 августа 2017 года
+1
Всё взаимосвязано, не зря нас с детства кушать по часам в детском саду, в пионерском лагере нас учили. А что касается силы воли и еда по часам!!!!
Многие из знакомых моих женщин жуют постоянно без передышки, а потом удивляются тому что они "фунтики"
Если у человека сила воли на нужном уровне, он никогда себе не позволит жрать без меры, а питание по часам позволяет держать над собой контроль.
И тут совсем не причём, давиться пищей или нет. Кому то достаточно "поклевать" , а кому то тазика будет мало...
У каждого своя мера и свои принципы.
Никто ни чего навязывает.

16 августа 2017 года
0
Мера нужна во всем! Золотая середина! не много, ни мало! Во время остановится - все эти лозунги - наши!

17 августа 2017 года
0
Правильно!!! Я тоже за это! Вот в этом и помогает сила воли!!!


Оставить свой комментарий
B i "