ФО день 8. 28.09.17.

ФО день 8. 28.09.17. Всем, привет
Вес с утра 64.5(-500 от вчерашнего) чет достали эти качели туда-сюда



И моя еда за сегодня

З. Каша овсяная с черносливом + кофе с молоком+хлебец с языком в желе и огурчиком+баунти



П. фрукты



О.картофельное пюре +запеченная семга+арбуз



П. салатик из помидор и кусочек бородинского хлеба



У. творог+ложечка чайная сметаны (10%)+помидор, еще нет на фото 2 хлебца



Примерно в 21 съела небольшое яблочко.

Утром была зарядка, воды выпила около 2 литров. Если и завтра будет привес, тогда я не знаю...

Всем отвесов
Рейтинг:  +21
zolotaia
28 сентября 2017 года 293 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ФО день 8. 28.09.17.
  Всем, привет
Вес с утра 64.5(-500 от вчерашнего) чет достали эти качели туда-сюда
И моя еда за сегодня
З. Каша овсяная с черносливом + кофе с молоком+хлебец с языком в желе и огурчиком+баунти
П. фрукты
О.картофельное пюре +запеченная семга+арбуз
П. салатик из помидор и кусочек бородинского хлеба
У. творог+ложечка чайная сметаны (10%)+помидор, еще нет на фото 2 хлебца... Читать полностью
 


Дневник zolotaia:



Комментарии:

28 сентября 2017 года
+2
Ох,какая красота! Я у тебя поселюсь нафсегда!!!

28 сентября 2017 года
+1
Приходи ко мне жить

28 сентября 2017 года
+2
И яяяяя.... И я с тобой....

29 сентября 2017 года
0
Да приходите

28 сентября 2017 года
+1
Семгааа, чего-то сразу рыбки захотелось
Вкусненько как всегда.

28 сентября 2017 года
+1
Татушка пишет:
Семгааа, чего-то сразу рыбки захотелось
Сегодня четверг, рыбка как раз кстати
Татушка пишет:
Вкусненько как всегда.

28 сентября 2017 года
+1
А спорт то есть?

28 сентября 2017 года
+1
Только зарядка утром Надо эллипс подключать, стоит пылится

28 сентября 2017 года
+1
Конечно разгребай пыль и подключай!
Кардио и многоповторки - тоже делают своё дело!

28 сентября 2017 года
+1
На днях КД начнутся, как закончатся буду втягиваться

28 сентября 2017 года
+1
Обещаешь????
Я проверю!

29 сентября 2017 года
+1
Обещаю

29 сентября 2017 года
+1
У меня много стимуляторов в запасе!

29 сентября 2017 года
+1

28 сентября 2017 года
+3
Леночка , все как всегда на 5+

29 сентября 2017 года
+1
Спасибочки

28 сентября 2017 года
+2
мм,язык- который день- хоть завтра себе иди искать а вес качается- может из-за
zolotaia пишет:
На днях КД начнутся

29 сентября 2017 года
0
Надо искать у нас еще грудку куриную в желе продают, тоже очень вкусная
Ляночка08 пишет:
а вес качается- может из-за
Да тоже думаю
Еще может организм привыкает, что по-другому питаться стала

29 сентября 2017 года
+2
да надо.. вот если не забуду-в следующую поездку в город куплю)))у нас в селе точно нету..

29 сентября 2017 года
+2

29 сентября 2017 года
+2

28 сентября 2017 года
+2
Нямка, всё нямка.... и красиво...

29 сентября 2017 года
+1
Спасибочки, Катюнь

29 сентября 2017 года
+2

29 сентября 2017 года
+1

28 сентября 2017 года
+1
ну как же хорошо и радостно тебя видеть каждый день
еда просто

29 сентября 2017 года
+2
Спасибо, моя дорогая
Буду каждый день пока не надоест мне это дело

29 сентября 2017 года
+1

29 сентября 2017 года
+1

28 сентября 2017 года
+1
Аааааааа как вкусно
Сёмга шикардос

29 сентября 2017 года
+2
ага, семга наивкуснейшая получилась, запекала под фольгой с крымскими специями для рыбы

29 сентября 2017 года
+1
Ммммммм как звучит

29 сентября 2017 года
+2
Уже отзвучала

29 сентября 2017 года
+1

29 сентября 2017 года
+2

28 сентября 2017 года
+2
Насмотришься вечером ...Соблазнительница!

29 сентября 2017 года
+1
Ваша мамочка Валя пишет:
Соблазнительница!

29 сентября 2017 года
+2
Леночка, нам тренер советует сладости употреблять отдельным приёмом пищи.
Фрукты тоже к сладостям относятся. Она говорит, что конфета или фрукт, съеденный после завтрака или обеда, уходит в накопление жира.
Конфеты, фрукты, печенье можно есть до 15-00.

29 сентября 2017 года
+2
Танюш, имеешь ввиду, что конфету не надо вместе с завтраком и арбуз с обедом не надо было есть?

29 сентября 2017 года
+2
Да.
Лучше из завтрака было убрать баунти и съесть его с фруктами.
А обед съесть с салатом.
Арбуз на полдник

29 сентября 2017 года
+1
Ага, ясненько
Ну. как-то так получилось

1 октября 2017 года
+2
Если бы мы могли всё делать правильно, то диетологи и половина тренеров остались бы без работы

1 октября 2017 года
+2

1 октября 2017 года
+2

29 сентября 2017 года
+1
Да-а, вкусно то как! А я тут после отпуска никак не соберусь. Надо, надо начинать ПК и еще физнагрузки (от лени только оставила 12 000 шагов в день и три раза в неделю велотренажер по 10 км). ПП и так придерживаюсь. Но что-то набрала чуток.

29 сентября 2017 года
+1
Таня Петровна пишет:
от лени только оставила 12 000 шагов в день и три раза в неделю велотренажер по 10 км
мне б такую лень

29 сентября 2017 года
+1
Шаги и велик не напряжно. Как-то само.

29 сентября 2017 года
0
А у нас велотренажер сломался

29 сентября 2017 года
+1
zolotaia пишет:
Каша овсяная с черносливом
Тоже люблю именно овсянку с черносливом!
zolotaia пишет:
баунти
Мой любимый,к стати прямо сейчас его тоже трескаю...
Желаю отвесиков!

29 сентября 2017 года
+1
Елена Петровна пишет:
Тоже люблю именно овсянку с черносливом!
Мне тоже нравится
Елена Петровна пишет:
Мой любимый,к стати прямо сейчас его тоже трескаю...
Тоже люблю баунти очень давно не ела, а тут муж купил
Елена Петровна пишет:
Желаю отвесиков!
Спасибочки, что-то одни качели пока
Как твои дела?

29 сентября 2017 года
+1
Мои дела так себе,то лучше,то хуже....Качели какие то.....Сегодня вот еще еду на прием там к одному специалисту на 12.00 в другой конец города....жду уже неделю этого приема....А у вас сколько градусов?У нас с утра холодина 0,а днем обещают до 13-14,но уже прохладно.....В квартире тоже похолодало,даже не смотря на утепление стены и воду горячую отключили опять....Сейчас вот грею....

29 сентября 2017 года
+2
Держись, Леночка
У нас -8 с утра было, но хоть солнышко сегодня. Но у нас слава Богу в квартире жара, балконы открыты и с водой проблем таких нет, без воды горячей конечно совсем плохо


Оставить свой комментарий
B i "