Но тут же проклюнулась борзота. "Я съем этот кусок сыра, потому что вес уже идеальный". "И я могу зачерпнуть от души кунжута, потому что я уже видела на весах 59, 5".
Именно такие аффирмации приводят к обратному набору. Так что подсчет, подсчет и еще раз подсчет.
За выходные опять до 60,5 дошла, а ведь все неделю было ближе к круглой цифре. Сказать, что прямо вот ем, нельзя. Но тут как - лучше в целом добавить калорийность, чем подхватывать кусочки, награждая себя за свершения.
Зима, холода, меньше движения. Это повод оставить дефицит. Даже когда худеть дальше не надо. Пятерки на весах - отличная мотивация! Отличная! Да и ровно 60 тоже.
Главное, чтобы не покатило назад. Вот сейчас много пью, при этом держу воду, пищеварение забуксовало. Сплошное расстройство. Уже 60,5 видеть не хочется, потому что это критичный рубеж, в любую секунду превратится в 61 и че тогда?
Меню
Пока без каш. Рано.
1. 6.20. Яйцо + 3 белка + 10 г семян льна + 20 г соевой муки +15 г молотой клетчатки = МЕГАБЛИН. Он очень вкусный, я с него не слезу, видно. Сверху лучше твердый сыр. Купила рикотту, все-таки она слишком молочная, пока не буду. Кофе с маслом временно не пью, соевое молоко вкуснее и легче.
2. 9.20. Кунжут или миндаль (25 г) с чаем.
3. 12.00. Кунжут или миндаль (25 г) с кофе.
4. 15.00. Тушеная капуста - 250 г, зелень, лук - 100 г, филе - 150 г, немного соевого соуса, сыр легкий 20 г. Вся эта баланда - потрясающий обед. Чередую капусту с тем же количеством грибов.
Идеальный вес со мной. Все. Казалось бы. Но тут же проклюнулась борзота. "Я съем этот кусок сыра, потому что вес уже идеальный". "И я могу зачерпнуть от души кунжута, потому что я уже видела на весах 59, 5". Именно такие аффирмации приводят к обратному набору. Так что подсчет, подсчет и еще раз подсчет...
Читать полностью
???чё имеешь в виду?понос или никак?
я сёдня начала активированный уголь,обещают метеоризм убрать,а это мне как раз надо!!!
ну и очищение обэщается,поглядим-подывымся
Ну да, замедлилось. Активированный уголь - нет. Сразу нет. Я с таким трудом восстанавливаю волосы, пью витамины и че, в унитаз их? Тебе не забыли сказать, что у абсорбента есть темная сторона? Вместе с плохим он всасывает и хорошее. Мне жалко микроэлементов.Травяные чаи лучше.
У меня посыпались волосы и во время зажера, но это лето было сплошной стрессняк.... еслиб не жрала, то подумала бы от нехватки витаминов...а так че..
Так что за 8 дней мои витамины и минералы не пострадают более...
Ну ты же знаешь,что я за стрессом замужем..... поэтому сама себя перестала узнавать....
А теперь так вот само собой получилось...))нашла себе новый интерес ))) и я очень рада...
И за тебя и за себя)))
А на стресс решила поменьше времени уделять)))пусть сам себе мечется и мозг выносит))) и знаешь помогло вроде. Нашлись силы просто взять и забить, прикинь как достал...
я сёдня начала активированный уголь,обещают метеоризм убрать,а это мне как раз надо!!!
ну и очищение обэщается,поглядим-подывымся
Так что за 8 дней мои витамины и минералы не пострадают более...
А теперь так вот само собой получилось...))нашла себе новый интерес ))) и я очень рада...
И за тебя и за себя)))
А на стресс решила поменьше времени уделять)))пусть сам себе мечется и мозг выносит))) и знаешь помогло вроде. Нашлись силы просто взять и забить, прикинь как достал...
Ты ведь блин каждый день ешь....