Ну вот и прошла вторая неделя моего оздоровления!
К концу второй недели я подошла с весом в 86,5! Если считать от веса в таблице в нашем забеге за 14 ноября в 88 кг. то за неделю 1,5кг ушло в минус, а с моего начала 8 ноября в 89,2 получилось минус 2,7 кг. не плохо я думаю, если так будет, то к новому году первую цель в 80 кг. я должна выполнить, ведь еще 5 недель и целых 5 дней!
Ну а теперь немного о моей недельке оздоровления!
Всю неделю до последнего дня я придерживалась системного питания, правда спорта по моему мнению было маловато, а всё- пока еще лень матушка!
Очень хочу как то заставить пока ещё ленивую свою задницу хоть немного по 10 минут с утра пробежаться на свежем воздухе, живу я в частном доме и у меня огромный двор, вышел и бегай себе, наматывай круги и дыши кислородом, но нет же...ну никак не получается, что делать ума не приложу,...
А может вечером? Нет! Вот именно утром хочется зарядится кислородом и получить бодрости, так как с утра как сонная амёба, очень долго расхаживаюсь, а хочется живости с утра, энергии...может кто нибудь даст совет как всё таки выкинуть своё тело с утра..что то ни какие мотивации пока не помогают.
Попробовала я первый раз в жизни и обертывание! Ой девочки..век живи, век учись...теперь и померать не собираюсь!
Делала я чисто медовое...это просто класс! Кожа мягкая, шелковистая! Раньше я в бане любила намазаться медом с солью, но банька получается очень редко, а тут кожа как после бани! Хочу теперь попробовать кофейное, читала, что нужно делать систематически, тогда будет эффект, попробую кофе, а потом уже буду постоянно 2 раза в неделю какое то делать!
Всю жизнь я как то с косметикой на вы! Не понимаю, не разбираюсь, мазалась что дочь подарит, короче.. тундра матушка в 49 лет!
Девочки...хочу теперь правильно ухаживать за своим лицом, телом, подобрать себе косметику по уходу которая подойдёт мне, так как на многие крема была аллергия раньше, дочь говорит потому что дешевыми я пользовалась, посоветовала посмотреть марки GiGi, Janssen, Christina.
Вообщем не только потихоньку меняется моё тело, но и внутри что то щёлкнуло, хочется быть красивой, более здоровой. Ведь скоро 50! А как говорят в 50 лет жизнь только начинается!
И теперь самое главное за неделю..
Как я писала выше, неделя прошла ПОЧТИ по системе! В последний день перед контрольным взвешивание...косяк!
Позвонила моя дочурка и предложила посидеть вечерком, давно говорит мы с тобой не сидели мамуль! А доченька у меня умница, труженица, красавица...но за последнии 3 года после стресса поправилась очень сильно и все мои попытки убедить её, что нужно худеть, подумать о себе ни к чему не приводили, в ответ было только - меня мой муж и такую любит, я себе и такая нравлюсь!
И вчера за двумя бутылками шампанского и куском зельца со свежим огурцом, фруктами и всё это до 12 ночи!
( крутой косяк по моей системе!!!)...но.девчата я её убедила! ура!!!
Она сфоткала моё меню и решила худеть со мной вместе!
Вот такая у меня получилась неделя!
Тоже хочу увидеть ваше меню.
Меню вечером сфоткаю и скину , ок?
я тоже сейчас с 7 ноября взялась за себя. за первую неделю ушло1,5кг. Но за выходные ушла в зажор. Сейчас опять пытаюсь худеть. Пока придерживаюсь низкоуглеводного питания( без каш, хлеба, сахара). Но это не система. Такое питание можно применять, чтобы слить воду, ушли отеки.
Да и может подскажем друг другу что то!
Кстати очень даже ничего пошло!