Еда 18.01.2018 и вес сегодня
Вес 58,5 вчера и 57,9 сегодня.
Завтрак. Блин на клетчатке, 35 гр творожного сыра, 10 гр чиа, соевое молоко.
Перекусы Самодельный печеночный паштет (КБЖУ 162/19/6/6). 150 г. Состав: говяжья печенка - 450 г, масло сливочное - 18 г, сладкий перец - 70, луковица, 60 г соевого молока. Какао др Откер заваривала, граммов 10.
Обед. Шикарные брокколи вышли с 2 белками, кусочками филе и сыром. Полила чуть маслом, с ним сытости больше.
Ужин Бульон куриный + курица. 3 белка на десерт. Кофе с соевым.
|
19 января 2018 года |
168 |
0 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
Еда 18.01.2018 и вес сегодня
Вес 58,5 вчера и 57,9 сегодня. Завтрак. Блин на клетчатке, 35 гр творожного сыра, 10 гр чиа, соевое молоко. Перекусы Самодельный печеночный паштет (КБЖУ 162/19/6/6). 150 г. Состав: говяжья печенка - 450 г, масло сливочное - 18 г, сладкий перец - 70, луковица, 60 г соевого молока. Какао др Откер заваривала, граммов 10. Обед. Шикарные брокколи вышли с 2 белками, кусочками филе и сыром...
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.