Про высокий инсулин и пониженную функцию щитовидной железы. Признаки.

Про щитовидку.

Много лет я пыталась скинуть вес, наладить режим дня, делать вовремя работу, искала методы как себя контролировать. Но все таки моя жизнь была стихийной. Начну диету - брошу. Начну заниматься - брошу. И так во всем. То на волне, то в откате и не надо мне ничего. Так же и на работе и в других сферах. А потом был период, когда вообще только сидела дома и не было сил ни на что. Ни на что... Только спать. Простите за такие подробности. Состояние унылого г...

И я периодически делала рывки в свою МУ клинику ходить. Где мне говорили да здорова ты! Чего ты маешься? Ну есть у тебя муж, два ребенка. Вроде все хорошо? Чего ты нервничаешь?

Меня мало того что распирало, так начала снижаться память, я стала забывать как зовут жену брата например и придя в гости смотреть на нее и думать как тебя звать-то?

С утра я не могла встать, так как у меня было низкое давление. А летом я спала с теплым одеялом и мне было не жарко, а вполне нормально. Я не потела в самую жару! Со мной на пляже сидела там самая жена брата, которая не могла набрать вес со своими 45 и раз 5 за час ходила купаться, чтобы смыть пот, а я ни разу!

И не было дня чтоб Юля не плакала над чем-то! Постоянно грутсное лицо. На этом фоне мы чуть с мужем не развелись.

Еще я болела чуть ли не каждый месяц и мне иногда казалось что я даже жить не хочу.

Это все на фоне общего благополучия.
То есть сейчас анализирую и вижу, что тогда уже мне надо было побольше о себе думать и заботится и пойти к платным врачам, раз в своей поликлинике не могли помочь. Когда все стало так, что муж уже хотел уйти, то я поняла, что надо о СЕБЕ думать. Я была в какой -то ментальной ловушке, что надо решить все другие проблемы - жилья, детей, ремонты, стройка и тп., но я хронически отодвигала себя на край. И в итоге никто мне за это спасибо не сказал. И когда случился кризис, то я поняла что надо брать и делать то что нужно - сдать анализы и разобраться в том что мне надо делать. И дело было даже не в том что денег нет, а в каком-то внутреннем убеждении что надо терпеть и думать о других. Какое-то сплошное предательство себя.

Сейчас я стала уделять вопросу ЗДОРОВЬЯ 1 место. Делали колесо жизненного баланса на тренинге и там было показано, что у человека в основном 8 сфер жизни- семья, карьера, финансы, духовность, саморазвитие, друзья, отдых и др. И они оцениваются по 10 шкале. И для баланса они должны быть все одинаково на среднем или высоком уровне, чтобы получилось ровное колесо, чтобы продвигаться по жизни. Но в основе него здоровье! Оно не поедет, если не основания.

В общем я прошла обследование, сдала анализы и стала ясна картина в чем причина моего состояния. Нарушение гормонов - снижена функция щитовидной железы (все признаки), высокий инсулин (за год снизился), недостаток веществ таких как магний (невролог назначил хорошие средства). Причины тут вижу две - питание и нехватка витаминов (Д, Магния, Йода точно). Вторая - сбои в гормонах. А сбои гормонов из-за нарушения режима дня и в том что я слишком чувствительная в эмоциональном плане, но сдерживала свои эмоции.

В течении года я пила лекарства. Потом просто питание отрегулировала. Все шло хорошо и вес скидывала. Но к осени меня нагнали мои эмоции. Но я была даже рада этому. Ведь я как раз проходила обучение по работе с эмоциями. И помню меня прорвало. Я правда отпустила все ограничения по еде ела что хочу, но видимо так надо было. Я рыдала так что один раз я на улице расплакалась и живу я загородом и это услышала соседка через дом и пришла. Очень громко я плакала. На что я ее успокоила потом, сказав что это не плохо.

Сейчас у меня прошли сложности с памятью, я чувствую себя счастливой. Муж заметил, что у меня словно мозги на место встали.

Я стала больше двигаться само собой, появились планы на жизнь и возможности для карьеры. Мысли не заняты какими-то проблемами, а тем что я думаю о себе, своем здоровье и детях. Меньше стала болеть.

И я думаю это только начало. Сейчас стала больше писать, так мне самой хочется чтобы все это в голове уложилось и закрепилось. И возможно кому-то тоже поможет.
Отследить советую следующее:

Высокий инсулин:
- Быстро утомляетесь после еды.
- Быстро наступает голод. Недавно поела и снова хочется.
- Тяжело скинуть вес и быстро набираешь обратно (так как 25% идет на расход энергии, а 75% усваивается в жир).
- При анализах на сахарной кривой сахар ПОСЛЕ выше или такой же чем ДО. Например у меня был сахар до 5 и через два часа с глюкозой 3,5
- Часто приступы агрессии и мандража. Так как антогонист инсулина адреналин, то чтоб сахар слишком не упал, то он выделяется и нейтрализует инсулин, чтоб сахар в крови не упал ниже нормы и не впасть в кому.


Пониженная функция щитовидной железы:
- Сухие ломкие волосы и ногти слоятся и быстро ломаются (у меня всегда была с этим проблема)
- Не потеете
- Мерзнете
- Изменения в давлении
- Депрессивное состояние
- Сонливость
- Слабость
- Лишний вес и сбросить сложно
- Нарушения цикла
- Отечность
- Проблемы с памятью

Если у вас что-то похожее, то советую найти хорошего эндокринолога и разобраться с эмоциями. Как я вижу часто в основе того, что у нас нарушен баланс гормонов это стрессы (которые можно снизить научившись реагировать на них) и питание. Еще часто женщины забывают думать о себе. В этом нужна поддержка.

Вот, разложила для себя все по полочкам. Если интересно, то приглашаю дружить и обмениваться информацией)