ФО день 2. Продолжение) 30.01.18.

ФО день 2. Продолжение) 30.01.18. Привет, красавицы

Я с отчетом, желание не пропало

Вес с утра 62.4(-900) знаю свой организм, пока привыкнет к режиму, будет то большой минус, то плюс...но посмотрим.


З.омлет с гренками+кофемолоко+пара кусочков колбаски сладкой(не-не всю что на тарелке я не ела )


П.киви


О.гречка с гуляшом+салатик с оливковым маслом


П.кефир с приправкой, люблю с ней пить кефир


У.запеканка творожно-морковная со сметаной+колбаска домашняя и перчик+молокочай


Может еще яблочко маленькое сгрызу)

Воды около 2-х литров. Утром зарядка с приложением на телефоне "Здоровая спина".
Еще я сегодня занималась с Джилиан "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень, думала умру, но доделала все до конца

После горячая ванна с пеной, душ

после душа крем



масочка на лицо



Вот такой денек
Всем, удачи

Рейтинг:  +37
zolotaia
30 января 2018 года 386 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ФО день 2. Продолжение) 30.01.18.
  Привет, красавицы
Я с отчетом, желание не пропало
Вес с утра 62.4(-900) знаю свой организм, пока привыкнет к режиму, будет то большой минус, то плюс...но посмотрим.
З.омлет с гренками+кофемолоко+пара кусочков колбаски сладкой(не-не всю что на тарелке я не ела )
П.киви
О.гречка с гуляшом+салатик с оливковым маслом
П.кефир с приправкой, люблю с ней пить кефир... Читать полностью
 


Дневник zolotaia:



Комментарии:

30 января 2018 года
+1
zolotaia пишет:
Вот такой денек
А что,хороший денек!
1.Отвес есть
2.Питание хорошее
3.С Джилл отскакала
4.За собой поухаживала!

30 января 2018 года
+1
Танюшка Лапушка пишет:
А что,хороший денек!
Мне тоже нравится

30 января 2018 года
+1

30 января 2018 года
+1

30 января 2018 года
+1
zolotaia пишет:
думала умру, но доделала все до конца

Молодец!
Но я б от колбаски сладкой не отказалась.....

30 января 2018 года
+1
InnaS пишет:
Но я б от колбаски сладкой не отказалась.....
Так я и не отказалась, два кусочка съела на завтрак

30 января 2018 года
+1
Леночка, день на 5 с плюсом, все для себя любимой успела переделать! Меню как всегда отменное

30 января 2018 года
0
Спасибо, Танечка

30 января 2018 года
+1
Леночка, денёк суперский получился!!!

30 января 2018 года
+1
Надо постараться, а то долго расслаблялась
Спасибо, Ленусик

30 января 2018 года
+1
Все у тебя получится!!! Все буде классно!!!

30 января 2018 года
+1
Да надо это постоянно поддерживать, но постоянно почему то не получается

30 января 2018 года
+1
С поддержкой получится!!! Обязательно!!!

30 января 2018 года
+1
Все равно иногда что-то нападает и ничего не хочу, хотя и понимаю что так нельзя

30 января 2018 года
+1
Не переживай, вытащим из "ничего не хочу"!!! Главное что бы самой не сорваться в это состояние

30 января 2018 года
+1
Да сейчас то нормально, как раз полярка закончилась, солнышко появится, сил еще прибавится
lena2013 пишет:
Главное что бы самой не сорваться в это состояние
Будем вместе стараться

30 января 2018 года
+1
Дружеский пинок ещё ни кто не отменял!!!

30 января 2018 года
+1
Ну, вот я пока сама не созрела, тогда только вернулась С середины ноября филонила

30 января 2018 года
+1
Я ещё дольше зрела. Теперь главное не свернуть с дороги!!!!

31 января 2018 года
+1

30 января 2018 года
+1
Суперский день!

30 января 2018 года
+1
Спасибо, Танечка

30 января 2018 года
+1
Леночка,меня очень порадовал твой отвес!!! : Замечательно прошел день, меню такое вкусное!!! И себя порадовала масочкой Удачи!!!

31 января 2018 года
+1
Любовь Андреева пишет:
очень порадовал твой отвес!
А меня то как порадовал
Спасибо большое, Любаша

30 января 2018 года
+1
хороший, денёк! Позитивный, на выходной похож
Взяла на заметочку крем и масочку

31 января 2018 года
+1
А почему на выходной похож?
Я не работаю, поэтому видимо похож

30 января 2018 года
+1
С возвращением!!!! Отвес хорош конечно

31 января 2018 года
+1
Танюша, спасибо!!!
кареглазаЯ Татьянка пишет:
Отвес хорош конечно
Потому что начало

31 января 2018 года
+1
У меня и в начале такого давно не бывает

31 января 2018 года
+1
даже 100-200 грамм это нормально

31 января 2018 года
+1
Да согласна, но у меня даже вода любит задерживаться, не то что жир

31 января 2018 года
+1
Вода она такая

31 января 2018 года
+1
не, я бы так про жир сказала)

31 января 2018 года
+1
Ну и жир тоже

30 января 2018 года
+1
Лена, отвес замечательный
Я если поем вечером, даже в 17.00, то у меня утром обязательно будет плюс. И при этом физ нагрузка у меня еждневная!
Вот сегодня в 16.00 я выпила чай и три конфетки из нута (самодельные, правильные ) сьела, пока не очень голодная!

31 января 2018 года
+1
А я в 19 обычно ужинаю
В 16 у меня перекус, если я в 16 последний раз поем до утра не доживу точно

30 января 2018 года
+1
Отличный день!!! и отвес шикарный!!!
а у меня день суматошный- у старшего днюшка сегодня..завтра напишу уже в дневник..

31 января 2018 года
+1
Светик, сынулю с днем варенья
У Егорки тоже через несколько дней

31 января 2018 года
+1
спасибо

31 января 2018 года
+1
вернулась
Ленусь, а почему у тебя в заголовке второй день все равно первый

31 января 2018 года
+1
Елена Кирюхова пишет:
Ленусь, а почему у тебя в заголовке второй день все равно первый
О, даже и не заметила
Спасибо, Леночка, за внимательность, сейчас исправлю

31 января 2018 года
+1
Я уже и потеряла) думала совсем Вас там замело)

31 января 2018 года
+1
Ну, в квартире то не замело пока слава Богу

31 января 2018 года
+1
Молодец,Леночка!Все-на 5+!

31 января 2018 года
+1
Спасибо, Валечка

31 января 2018 года
+1
Как всегда супер всё
Только голодной сюда заглядывать нельзя

31 января 2018 года
+1
Спасибо, Танюшка!!!
ivatan пишет:
Только голодной сюда заглядывать нельзя
А ты брось нафиг свои диеты и не ходи голодной

31 января 2018 года
+1
Скоро так и сделаю

1 февраля 2018 года
+1
Так давно уже тебе об этом говорю, просто питайся нормально и физ.нагрузки и будет тебе счастье

1 февраля 2018 года
+1
Когда 80кг, организм просит жрать не нормально, а много....

1 февраля 2018 года
+1
Таня, он просит, потому что ты его не кормишь...

1 февраля 2018 года
+1
Я его когда кормлю, он растёт

1 февраля 2018 года
+1
Ни тем кормишь значит

1 февраля 2018 года
+1
О это я умею...

1 февраля 2018 года
+1
Вот тебе ответ...то ни кормишь, то все подряд

1 февраля 2018 года
+1
Раньше была очень умная, хорошая девочка....ела как в СССР, завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь кефир......куда всё делось???

1 февраля 2018 года
+1
Назад в СССР

1 февраля 2018 года
+1
Хочу, хучу туда, там небыло такого количества колбас, пива, копчёности....хотя нет, копчёный гусь всегда в кулинарии продавался, ооооо какой он был вкусный

1 февраля 2018 года
0
Когда тебе уже надоест это пиво и копчёности, они ж не настоящие, столько химии используют для их приготовления у нас колбаса лежит ещё которую на НГ покупали, никто есть не хочет

1 февраля 2018 года
+1
Ответ для ivatan: Хочу, хучу туда, там небыло такого количества ...
ivatan пишет:
там небыло такого количества колбас, пива, копчёности
Так и сейчас это можно не есть и пиво не пить
Пива и в СССР было много, но оно было другое, помню родители с друзьями по субботам после бани собирались играли в карты и пили пиво бочковое. Гусей копченых мы никогда не покупали, но были свои и сдавали на коптильню, вот это вкуснота

1 февраля 2018 года
+1
Мои летом брали пиво из бочек и с папиной таранью.....

1 февраля 2018 года
+1
Так не пей его, пиво это зло

2 февраля 2018 года
+1
Уже не пью....как-то хотелось, но купила квас....вредно, но не пиво

2 февраля 2018 года
+1
и квас туда же

2 февраля 2018 года
+1
Попробую

2 февраля 2018 года
+1

31 января 2018 года
+1
Леночка молодец!!!

1 февраля 2018 года
0
Спасибо, дорогая!!!
Как твои дела? Не видно тебя на Чарме?

19 февраля 2018 года
+1
Да я вся в работе... То по больницам таскаюсь, то работа... Спина все так же болит, уже начинаю привыкать к этому, никуда уже не денешься. Похудела на 26 кг, но еще есть к чему стремится, укрепляю кожу, т.к эластичность уже не та теперь). У тебя как дела?

20 февраля 2018 года
0
Ясненько, Ох, уж эта спина
nataha7907 пишет:
Похудела на 26 кг,
Ого, для спины это тоже немаловажно, хорошо что похудела.
А у меня все по старому вроде. Сейчас вдвоем с Егоркой папа наш улетел по делам в Барнаул на неделю, в пятницу вернется. Да приболела немного, нос заложен, но температуры хоть нет и то хорошо, а то с Егором заниматься надо и в школу водить, болеть никак нельзя. Здоровья тебе, дорогая


Оставить свой комментарий
B i "