ФО день 3. Продолжение) 31.01.18.

Всем, привет

Мой отчет за день

Вес с утра 62.3(-100)


З.каша рисовая+бутерброд с домашней колбасой и огурчиком+ кофемолоко+2 кусочка шоколадной колбаски


П.яблочко


О.суп-пюре с чечевицей и сухарики+кусочек грудки индейки+огурчик


П.стаканчик домашнего йогурта


У.фото нет, был родственник в гостях, поэтому ничего не фотографировала.
Запекала рульку, огурчики с чесноком, зеленью и маслом, бутерброды с сыром, чесноком и помидоркой, перчик свежий нарезка.
Съела всего понемногу, пила чай без всего. Но минуса не жду завтра. Идем дальше.

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Потом готовка, уборка пылесосила и полы помыла, думаю сойдет еще за физ.нагрузку, так как больше ничего не успела. Душ и кремчик на тело, сейчас напишу отчет и баиньки скоро.