Всем, привет
Вы меня не потеряли
А я тут, вчера не было времени отчитаться.
02.02.18.
Вес 62.7 (+100)
З.овсянка+кофемолоко+кусочек галеты творожной с ягодами
П.апельсин
О.картошка+скумбрия(съела 2 кусочка)+хлубушек
П.домашний йогурт с клетчаткой
Воды выпито около 2 литров.
Велотренажер
У.Был в гостях, провожали родственника на материк, совсем улетел из Норильска.
Домой пришли только утром в шестом часу, проводили его в аэропорт в 5. Так что спать я легла сегодня в шестом часу утра уже и спали соответственно практически до обеда.
03.02.18.
Поэтому сегодня у нас ленивый день валяемся и смотрим телевизор.
Ничего не готовлю, кушаем, что есть в холодильнике. Не объедаюсь. Не взвешивалась, взвешаюсь скорей всего в понедельник или во вторник, если вытерплю.
Завтра будет нормальный отчет
Да и сокращения везде.
Спорт
Я люблю такие дни, ничего не делать, но у нас таких дней не бывает , может когда дети подрастут. В будни их не поднимешь, а в выходные (как сегодня) встали оба ещё семи не было
Наш учится во вторую смену, поэтому и в будни часов до 10 спит, но это пока солнышка нет. Скоро раньше будет рассветать и вставать раньше будем
скумбрия отвал башки просто!!!! с картошечкой ....
Вкусная, но солоноватая попалась, поэтому и съела два кусочка
Взаимно, Ленок
На неделе отработаешь свои косяки.
День рождения у Егорки послезавтра но даже если будем отмечать, то в пятницу
Что интересного готовишь Егорке? Дети придут?
Просто добавляю молоко, все без сахара. Если варю, то капучино. Кофе у меня с утра только бывает. Днем очень редко, в основном вода или чай, но люблю с молоком.
Правильно даже не знаю как, да и вкусы разные у всех, на молоке не пробовала заваривать
Я кофе беру молотый для заваривания в чашке.
А с молокочаем поэксперементирую, найду свое.
Кофе если варю, то тоже большая порция у меня всегда
А апельсинчик твой который раз разглядываю с любопытством: он красный, или это так цвет на камере передаётся?
Каши грамм 180 и кусочек галеты грамм 100+кофемолоко это мало
апельсин 150 грамм, обед грамм 300, йогурт 200 грамм стаканчик+клетчатка.
А ужина и нет на фото
Завтрак, обед, ужин и два перекуса, куда еще чаще
красный
Сейчас ага, взвешивать стараюсь, чтобы порции не больше 300-350 грамм были. Хотя и на глазок уже вижу.
Рыбка шикарная
Отдыхать очень даже нужно