ФО день 14. Продолжение) 11.02.18.

ФО день 14. Продолжение) 11.02.18.

Ну что, не вытерпела же я и встала на весы а там все норм 62.1(+100)


З.Каша манная с маслом+кусочек тортика(всего 58 грамм)+кофемолоко


П.фрукты


О.курочка запеченная+кусочек запеченной картошки+салатик еще был молокочай и 12 грамм шоколада(за кадром)


П.молокочай+2 хлебца с сыром


У.Ничего не хотелось, поэтому кефир с отрубями и еще было маленькое яблочко



Воды около 2 литров выпила. Зарядка с приложением"Здоровая спина". Велотренажер 5 км.
И саунаааа с солью и маслами. После антицелюлитный крем под пленку, через 40 минут душ. Скраб на лицо, после душа на лицо сыворотка, на тело крем



Рейтинг:  +27
zolotaia
11 февраля 2018 года 395 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ФО день 14. Продолжение) 11.02.18.
  Ну что, не вытерпела же я и встала на весы а там все норм 62.1(+100)
З.Каша манная с маслом+кусочек тортика(всего 58 грамм)+кофемолоко
П.фрукты
О.курочка запеченная+кусочек запеченной картошки+салатик еще был молокочай и 12 грамм шоколада(за кадром)
П.молокочай+2 хлебца с сыром
У.Ничего не хотелось, поэтому кефир с отрубями и еще было маленькое яблочко... Читать полностью
 


Дневник zolotaia:



Комментарии:

11 февраля 2018 года
+1
Шикарный денек! А привес - ерунда, сольется.

11 февраля 2018 года
+1
Да эти 100 грамм я даже привесом не считаю

11 февраля 2018 года
+1
Хорошо день прошел себя побаловала))

11 февраля 2018 года
+1
Спасибо, Танечка

12 февраля 2018 года
+1

11 февраля 2018 года
+1
Отлично-считай без привеса после праздника( я так не умею плюсую по полной -после Темкиной днюшки боюсь даже взвешиваться )

11 февраля 2018 года
+1
У меня это первый раз так наверное
Но оно быстро сливается, так как это 100% вода

11 февраля 2018 года
+1
єто и хорошо

12 февраля 2018 года
0

11 февраля 2018 года
+1
Лен не голодно???? Как то еды совсем мало спорт сауна

11 февраля 2018 года
0
Еды не мало, если только имеешь ввиду что ужина практически нет.
Утром 170 грамм каши+торт написала сколько и кофемолоко. На перекус около 200 грамм фруктов. Обед тоже около 300 грамм еще и чай с кусочком шоколада не фотала написала. Потом еще чай с молоком и сыр грамм 20. Ну и кефир тоже 250 грамм примерно сотрубями, так же еще яблоко. Даже если по калориям посчитать нормально будет
И совсем не голодная. А вечером после сауны кроме кефира ничего не хотелось.

11 февраля 2018 года
+1
После парилки, да, только пить хочется, Сауна круто

12 февраля 2018 года
0

11 февраля 2018 года
+1

11 февраля 2018 года
+1

11 февраля 2018 года
+1
Вес
Сколько ухода, здороао!
Все вкусно, Леночка, молодец!

12 февраля 2018 года
+1
Спасибо, дорогая!!!

11 февраля 2018 года
+1
Лена, добрый вечер, день прекрасный , беру с тебя пример кушать по немногу, и почаще . Сегодня пекла твой закусочный пирог, навела полторы порции, оказалось мало , ну очень вкусно получилось вся моя семья оценила на ура! Спасибо огромное за рецепт!

12 февраля 2018 года
0
Танечка, рада что пирог пришелся по вкусу, на здоровье!!!

12 февраля 2018 года
+1
Леночка,на душе спокойно.когда вижу твои отчетики!!
Да еще и такие вкусненькие

12 февраля 2018 года
+1
Спасибо, моя дорогая

12 февраля 2018 года
+1
отличной недельки и пусть все будет хорошо.

12 февраля 2018 года
+1
взаимно

12 февраля 2018 года
+1
Леночка,тооортииик!!!Скорей бы 14.02.очень хочется что-нибудь сотворить!!!Думала "Красный бархат",но решила его оставить на 26.03(нам с мужем 10лет будет).

12 февраля 2018 года
+1
Ирочка, привет!!!
Не видно тебя совсем Как дела, как доча?

12 февраля 2018 года
+1
Леночка, дорогая, теперь буду на сайт заходить.Уволилась с работы.Муж настоял.Планирую в скором времени лечь на операцию.Так что я сейчас с вами на любимом сайте! Очень соскучилась!!!

12 февраля 2018 года
+1
Здорово, что будешь заходить
А что за операция?

12 февраля 2018 года
+1
Повторная операция на ручке.
Я тоже очень рада общению

12 февраля 2018 года
+1
Про операцию не знала
Пусть все удачно пройдет

12 февраля 2018 года
+1
Леночка спасибо большое !!!

12 февраля 2018 года
+1

12 февраля 2018 года
+1
Ах, заветные 62, а у меня скоро КД и вес сегодня был 67,9

12 февраля 2018 года
+1
Так ты и выше на 11 см

12 февраля 2018 года
+1
Все равно видно, что вес лишний есть. Когда в одежде обычной, вроде нормально. Если платье по фигуре - видно живот и бока. А если в белье, так вообще

12 февраля 2018 года
+1
Ну так надо не плакать, а действовать

12 февраля 2018 года
+1
Страшно, до жути. Вот пройдут КД и я сразу позвоню тренеру, обещаю себе.


Оставить свой комментарий
B i "