Главное - решиться! день 9.

Вчера у меня весь день было прекрасное настроение) Не знаю с чего бы это, но было здорово!

Меню на день:


Снизила себе калории за день, но не вписалась к сожалению... Постоянно хочу есть!!! Ну вот прям даже спать ложусь с мыслями о еде
Ссылаюсь на то, что принимаю ОК и врач сказала, что это нормально, просто нужно следить за тем, что ты ешь, а не пихать все подряд в свой рот) От этого многие и полнеют при их приеме...
С углеводами тоже пора что то делать!!! Сначала у меня помню проблема с жирами была, а углеводы наоборот не добирала... Нужно заглянуть, что я там такое ела в начале)

Сжигание:


Плюс ко мне вернулись силы, я еще и обруч покрутила минут 10, планку в комплексе выполнила, да еще и открытие для себя недавно кое какое сделала! Сейчас поделюсь!

Так как у меня сидячая работа, это значит, что спина моя болит! И плечи, и шея тоже! Так вот, так как я любитель понежиться в ванной, минут так 20 минимум, взяла с собой гантелю в 5кг. Ну очень сильно разболелись плечи! Пока маска для волос, впитывалась в мои волосы, я взяла да и позанималась) и так круто это все оказалось!!! И пресс покачала, и руки, и поприседала!!! Потом и ополоснулась сразу! Вчера уже и вторую туда притащила! Скоро вообщем открою свой комплекс упражнений

И конечно не забываем про БЕЗОПАСНОСТЬ!!!