У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя LysDXB

Спорт день 1

Лучший вариант остаться без ужина - сходить в спортзал или на пробежку!

Прошлась/ пробежалась по дорожке в парке, 3 км, 366ккал

Добавила свою вчерашнюю активность, шаги только с телефона, надеюсь ещё были шаги без телефона

Тэги: спорт, бег, кардио

Рубрика: Спорт

Рейтинг: +4

LysDXB

3 мая 2018 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1816435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спорт день 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4734/">кардио</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1816435/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018may/04/55/3531719_76239-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Лучший вариант остаться без ужина - сходить в спортзал или на пробежку!<br>Прошлась/ пробежалась по дорожке в парке, 3 км, 366ккал<br>Добавила свою вчерашнюю активность, шаги только с телефона, надеюсь ещё были шаги без телефона
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1816435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1816435/
              ]Спорт день 1[/url][/b][/size]
              Лучший вариант остаться без ужина - сходить в спортзал или на пробежку! Прошлась/ пробежалась по дорожке в парке, 3 км, 366ккал Добавила свою вчерашнюю активность, шаги только с телефона, надеюсь ещё были шаги без телефона [b][url=https://www.diets.ru/post/1816435/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LysDXB:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Комментарии:

puncher1973

3 мая 2018 года

Сомневаюсь. После спортзала есть охота до потери пульса.

LysDXB

(автор поста)

3 мая 2018 года

Не нужно сомневаться

лучше делать
Если есть захотелось, можно что-то маленькое, белковое съесть. И главное все потраченные калории всё равно зачтутся.

↑

puncher1973

4 мая 2018 года

Так я и делаю, поэтому и говорю. Ужин - святое, я не пропускаю, так же, как и остальные 5 приёмов пищи

↑

анна13131313

4 мая 2018 года

Вот и я думаю. После нормальной трени поесть как человек - святое ))))))

И маленькое белковое меня не устроит. Мне нужно БОЛЬШОЕ

↑

puncher1973

4 мая 2018 года

По последним наблюдениям - и углеводное тоже. У меня сейчас возник парадокс: со снижением веса растет потребность в еде. Опять начала ккал считать. Вчера 2000 не прокатили, все 2300, наверное, съела . Вечером после трени уже не было сил не то что считать, а даже есть.

↑

анна13131313

4 мая 2018 года

Углеводы - моя слабость

Так что стараюсь ограничивать )))) Уже неделю хлеба не покупаю

Только хлебцы. Насмотрелась Брина. Прочитала состав всех любимых хлебцев. Остались нелюбимые. Их состав - крупа гречневая ядрица, витаминно-минеральный комплекс. Всё

↑

puncher1973

4 мая 2018 года

анна13131313 пишет:
Уже неделю хлеба не покупаю

↑

LysDXB

(автор поста)

4 мая 2018 года

По моем наблюдением есть хочется всегда,

а если ешь диетическую еду, потом ещё хочется вкусненького.

Без подсчёта тяжело

↑

puncher1973

4 мая 2018 года

Я не про вкусненькое, а про еду в принципе. Понятно, что снижение веса идёт не только от изменения рациона. Пошёл процесс - увеличиваю нагрузку, от этого и есть хочется. Еда у меня не "диетическая", обычная. Считать начинаю время от времени, когда процесс стопорится или хочу глобальных изменений, как сейчас.

↑