Результат нуля тренировок, питания белково-овощного с попыткой интервалить и относительно небольшим количеством жира в рационе. Средняя калорийность - 1700 ккал. Думаю, не обошлось без какого-нибудь бешеного гормона.
14% жира, 8 кило жировой массы, ИМТ 20,4.
Очень красивые цЫфорки. Фазовый угол увеличился по сравнению с импедансом в весе 68 кг, который я делала до кето. И все равно он низковат.
Честно? На кето страшновато. Уже 4 дня хомячу по 2000 ккал, и все из жира. А ну как вширь пойду? Ведь у белка, несмотря на его глюкозный тип расщепления, есть еще ТЭФ 30%. Наверно, меня это спасало. У жира термоэффекта нет, всасывается себе весь, как есть. Надежда только на ферменты - что не весь будут расщеплять.
Какие мнения, дорогие друзья?
Какую выбрать калорийность и как сдержаться на поддержание веса? Кетокалькуляторы есть хорошие?
Результат нуля тренировок, питания белково-овощного с попыткой интервалить и относительно небольшим количеством жира в рационе. Средняя калорийность - 1700 ккал. Думаю, не обошлось без какого-нибудь бешеного гормона.
Широкую кость не изменить никак.
Какая подготовка до анализа?
Или просто - пришел и запрыгнул на анализатор?
Используют только в научных целях и подготовка идет неделю. Иначе выводы - "взяты с потолка"
Это денег стоит у вас?
Если бесплатно, попробуйте влезть на анализатор с полным мочевым пузырем и попив водички . потом после туалета и часовой тренировки. результаты будут - как у разных людей
Суть - цифрА зависит от многих факторов.