Три дня бушуют гормоны - хочется ЖРАТЬ и всех УБИТЬ!!! Цикл сильно сбит, но ПМС приходят (где смайлик убиться от стену)
Дала себя послабление в эти дни, меню писать не буду - но 3000 старалась не перебирать
С ужасом вставала сегодня на весы...а там приятный бонус - минус 300 гр
Вчера вечером после прогулки и батончика Пикник (ну и тесного контакта с мужем
) Немного отпустило, я подобрела
семья выдохнула
Были закуплены диетические вкусняхи и снова в бой
У нас в группе задание - научиться получать удовольствие НЕ ИЗ ЕДЫ! И за неделю нужно найти 33 удовольствия.
Разбила в будни по 4 в день, в выходные 6 и 7
Сегодня удовольствия (то что приятно, то что вдохновляет и заставляет порхать душу и тело
)
- Поход со старшим сыном в кино! Сто лет не была, а тут младшие в саду, решили с сыном оторваться!!!
- Вечером ванна с пеной! Для меня это просто кайф, с детьми редко удается долго потусить в ванной - чаще быстрый душь
- Создание поделки в сад! Не знаю у кого как, а я прям балдею, от возможности что то сотворить...процесс придумки и воплощения...
- Планирование дня рождения сына! Да, я люблю дарить подарки и устраивать праздники. Мне нравится создавать атмосферу, продумывать мелочи и ждать эффекта
Вот такие удовольствия на сегодня! Ну и шаги - минимум 10000
А чем вы радуете, балуете себя и вдохновляетесь?
Ох, если были бы одни... А то кругом дети