Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))

Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому:
не выше 1640
из них 50 % углеводы - это 205 гр
20% белки - это 82 гр
30% жиры - это 55 гр
но и не ниже 1200
не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием.
Гости пока сбивают

Тэги: Ппитание, пп-ккал-бжу-подсчёт, не диета - зож

Рубрика: Правильное Питание

Рейтинг: +12

000-Светлана-000

21 августа 2018 года

539

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1834242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/54228/">Ппитание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56467/">пп-ккал-бжу-подсчёт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/59180/">не диета - зож</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому:<br>не выше 1640<br>из них 50 % углеводы - это 205 гр<br>20% белки - это 82 гр<br>30% жиры - это 55 гр<br>но и не ниже 1200<br>не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием.<br>Гости пока сбивают<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1834242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1834242/
              ]19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))[/url][/b][/size]
              Была у эндокринолога она мне просчитала коридор калорийности по новому: не выше 1640 из них 50 % углеводы - это 205 гр 20% белки - это 82 гр 30% жиры - это 55 гр но и не ниже 1200 не все пока правильно, но буду стремится к готовке сразу на 3 дня с планированием. Гости пока сбивают  [b][url=https://www.diets.ru/post/1834242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

21 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, (улыбка :))
20 августа 2018. Просто отчёт ещё пока не правильное ПП :)
• 19 августа 2018. Переход на ПП питание, то ли интуитивное питание, может на питание под присмотром эндокринолога, даже не знаю как назвать ( улыбка :))
18 августа 2018. Фруктовый день, 6 лепестков
17 августа 2018. Творожный день. Диета 6 лепестков

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

tolma4ka

21 августа 2018 года

000-Светлана-000 пишет:
30% жиры - это 205 гр

Опечатка тут.
205 г жиров - это 1845 ккал

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

Исправила 30%- 55 гр жиров, а 205 г это углеводов не туда глянула, сорри

↑ Ответить

Марьяна Романовна

21 августа 2018 года

непонятна калорийность сыра колбасного

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

Нашли у нас в магазине копченый колбасный сыр на 100 гр - 50 ккал белки, 1,6, жиры, 3,5 углеводы, 2,7 - информация с упаковки

↑ Ответить

puncher1973

21 августа 2018 года

Взглянуть бы состав. На сыр непохоже

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

А состав я и не читала

, как опять его куплю сфотографирую,

↑ Ответить

puncher1973

21 августа 2018 года

Лучше не покупайте. Из сыра там только название.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

Ну да надо привыкать покупать все читая этикетку, но не всегда получается

↑ Ответить

Марьяна Романовна

21 августа 2018 года

ну да, сыр богат на белкИ, а не углеводы

↑ Ответить

puncher1973

21 августа 2018 года

Плюс жиры. И калорийность хорошая. Я - сырный наркоман.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

Я тоже сырный наркоман

↑ Ответить

Марьяна Романовна

21 августа 2018 года

И шо подмену не заметили?

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 августа 2018 года

Да нет

схомячили

и не поняли

что, надо опять найти и почитать

↑ Ответить

puncher1973

21 августа 2018 года

Суррогаты до добра не доведут

↑ Ответить

Natalia USA

21 августа 2018 года

Если Вам комфортно на таком наборе - почему бы и нет?

Для меня весь день - кроме сливы, помидор и огурцов - не подходящая для здоровья еда.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.