День второй.

Хоть меня вчера и закидали полезной информацией, я все равно сегодня составила меню не по этим табличкам а по списку что можно-нельзя по диете. Иначе как я сяду пересматривать каждый продукт который запланировала в меню: все его индексы - фегиндоксы так неделю буду голодать пока разберусь . Буду читать и усваивать информацию постепенно а не за один день

Меню на сегодня такое :
З: каша гречневая, 2 яйца, салат с помидорчиков и огурчиков с чайной ложкой масла оливкового + чай без сахара
Перекус: яблоко:
О: говядина отварная нежирная + тушеные кабачки с брокколи+ салат с помидоров и огурцов + чай без сахара
Перекус: киви
У: творог нежирный с йогуртом натуральным и укропом + салат помидоры с огурцами+ чай без сахара (творог попробую съесть, а вот с чаем - надо компот на выходных наварить на неделю что-бы разнообразить).
Если я не вкладываюсь в Б/Ж/У тапками не кидать (типа мол объясняли же), а просто подсказать - я ведь за ночь же не стала профи

Погода сегодня не очень на улице Завтра должен быть праздник красок и фонарей - надеюсь погода не подкачает и мы с дочей повеселимся от души.
А еще хочу на выходных сходить в кино на Альфа и с дочей на Бель и Себастьяна, но не знаю как получится.
Во общем УРА ПЯТНИЦА, у меня уже обед прошел - так что я скоро домой пойду
Всем удачного дня