Добрый вечер. Давно меня не было - столько дел, столько дел
Забегала, читала, но писать не успевала
Новости и хорошие и плохие, начну с хороших:
-
Мой сыночка пошел в 5 класс. причем в лицейский и с физико-математическим уклоном. Самое интересное, что захотел сам, сам подготовился и сдал все переводные экзамены. А многие в классе нанимали репетиторов
Горжусь им.
-
Младший уже месяц ходит в сад на весь день, его там хвалят и ставят в пример другим. Как же приятно
А у меня наконец то появилось время на себя.
Первые дни просто сидела дома в тишине - все таки декрет 5 лет, это срок
-
За неделю вес снизился всего на 500 гр. Но это с учетом прошедших КД. Что тоже радует, до этого около 4 месяцев не было, а тут вес пошел вниз и цикл стал налаживаться
Из минусов - то что пришли результаты анализов, суставы нужно лечить, правда не все так запущено, выписали уколы, физио процедуры и пока сказали никаких нагрузок, снизить активность, спорт исключить на время лечения. Потом вводить постепенно
А я так хотела наоборот увеличить активность.
Поэтому, если, дорогие, вы знаете курс восстановление или упражнения и спорт при проблемах с суставами - буду рада ссылкам
Питание за неделю - в целом неплохо, а вот с водой так и не подружилась
НАУЧИТЕ ПИТЬ!!!
Только прочитала и тоже хотела написать про бутылку. Я на работу брала 1.5-2л бутылку воды и как только на нее посмотрела, пила воду. За год, уже привыкла) больше не набираю так, уже на автомате так получается)
Мой сынок тоже учился в лицее в физико-математическом классе, но поступил и окончил с красным дипломом морской университет. Даже не знаю пригодились все эти знания, наверно пригодились. Удачи вашему сыну в учебе, главное чтоб не пропало желание учиться.
Единственное, я согласна про фаст фуд, колбасы, магазинные сладости и выпечку - пока все сильно сократила, далее буду постепенно искоренять. Но у меня правило, если я совсем не могу поесть нормальной едой, то вместо продолжительного голода и потом срыва и сметания холодильника, я позволяю себе васт фуд или готовые блюда, но вписываю их в калории.
Ты тоже умничка, движешься медленно но верно!!!! Занимайся суставами, лечись, и все будем замечательно!!!!
Куда ж без этого!!!!!!
Или так и хочется - первый месяц - 8, второй - 10, третий - 12? )))
Я бы вообще мечтала по кило в день сбрасывать, хоп-хоп, 2-3 недели и я королева
Не гони коней, иди потихоньку, тем более от врачей некоторые ограничения...
да, вот я пересчитала калории, раз активности нет - выходит 2100-2300 белка 120-140, жира 90-105, остальное угли...правда я чаще всего их перебираю. пока учусь планировать все с вечера, но опять же пока редко выходит
так что - всё получится!!!