Челлендж "Молочный вакуум" стартовать не успел. Случился казус. Я обычно о таких вещах не пишу, стесняюсь болячек. Тем более меня дома закошмарили. Стоит заболеть: "Это все твоя кето-диета. Это все твои жиры". В каких условиях приходится жить...
И тем не менее. В понедельник меня угораздило купить жбан кокосового масла и цапнуть вечерком от души ложки три. Дело ли в масле, или в испорченном яйце на завтрак, но во вторник я слегла. Причем симптомы у меня такие бывают раз в год: слабость, сон ровно сутки, тошнота (могут быть еще противные кишечные истории, как и в этот раз), к середине дня температура поднимается. Так и было. Вот что это? Я сразу на поджелудочную согрешила, но она температуру не дает обычно.
Ротавирус, отравление? Не знаю. Врач щупала-щупала живот - говорит, кишечник. В понедельник схожу на анализ и опять огребу за заоблачный холестерин. В идеале, надо посмотреть поджелудочную и желчный.
Врач приятно удивила: сказала, что аккуратнее надо только с молочкой. Про жиры молчок.
На следующее утро я проснулась с таким жестким отвращением к кокосовому маслу, друзья! К сливочному отвращение тоже немножко было, но оно быстро прошло. Так что вот. Какой тут молочный вакуум? Мясо-рыба-яйца?
Пью креон. Поела тут сардины - от нее ооочень тяжко, изжога.
Сейчас, экспериментальным путем отмечаю, что ИГ 20-4 иногда ох как тяжко психологически делать именно с утра. Завтрак двигать не научилась, обед позже 10 часов физически неудобно - лучше использовать 14 часов для прогулки. Ни 20-4, ни 16-8 неудобно. Блин, скоро приду к тому, что будет завтрак, а потом обед как-нибудь интуитивно, хоть ночью. Надоело утром хомячить.
Ребята, у меня вопрос. Когда вас накрывает плохое самочувствие на кето - закрадываются сомнения, что что-то делаете не так?
И не смущает ли, что жиры практически только насыщенные? Я не говорю о героях, которые едят рыбу, оливковое масло, авокадо и т.д. Я о таких беконо-мясоедах, как я.
Привет всем, друзья! Челлендж "Молочный вакуум" стартовать не успел. Случился казус. Я обычно о таких вещах не пишу, стесняюсь болячек. Тем более меня дома закошмарили. Стоит заболеть: "Это все твоя кето-диета. Это все твои жиры". В каких условиях приходится жить... И тем не менее...
Читать полностью
бешки пропила, пропила железо - перестали сыпаться, во всяком случае не так сильно, но все равно с белыми кончиками.
Пью Вит А, периодически Дрожжи с селеном ( неделю пью, неделю- разозлюсь и не пью)
Вчера купила себе бутылку пива, буду сегодня по твоему рецепту мыть
Замерить любой витамин - д3 и особенно к2, а лучше вместе - пропить в хорошей дозировке и глянуть уровень через пару месяцев. Ну и сиптоматически: сбои стула, метеоризм, всякие изжоги-рефлюксы, дискомфорт, в общем.
Как здоровье, Даш?
На кокосовое масло подобную реакцию отмечали в клубе. Я тоже его не очень переношу если есть отдельно, не только как масло для готовки. Обычно и не ем.
Меня накрывает только из-за волос
Пью Вит А, периодически Дрожжи с селеном ( неделю пью, неделю- разозлюсь и не пью)
Вчера купила себе бутылку пива, буду сегодня по твоему рецепту мыть
а что с этим делать? Как понять?
д3 с кальцием попиваю (кальций был низкий), к2 пила, надо еще курсом.
На кокосовое масло подобную реакцию отмечали в клубе. Я тоже его не очень переношу если есть отдельно, не только как масло для готовки. Обычно и не ем.