Итак, план:
23.05.2011 - 73,5 кг
30.05.2011 - 72 кг
05.06.2011 - 71 кг.
Итак первый этап провалился. Не с треском но все же. Вес на 1 кг больше планируемого - 74,5.
Можете меня ругать. Вчера ела на ночь. Вытащила мужа погулять, он вытащил свою куму с мужем. Я то вытаскивала, чтоб хоть чуть-чуть сбросить калории. Но под ночь они нас затащили к себе домой, помянуть друга. Итог, самодисциплина вчера была нарушена.
От этого веса и буду плясать. План менять не буду, пусть остается 72. И я постараюсь эту цифру получить. Даже не смотря на то, что опять ДР в выходные.
Планирую тренировки с видео.
Бассейн максимально возможное количество раз.
В четверг у меня небольшая командировка, вот и устрою разгрузочный день. Заодно не буду есть в непонятных кафешках и домой вернусь раньше.
И я буду весить к 5.06 71 кг!!!
Даже несмотря на то, что я уже которую неделю топчусь на месте. Шаг вперед, шаг назад.
Маш, а тебе вес к этой дате принципиален? Или итог при потере этих кг?
Просто если вес, то устрой себе молокочайный день. Пара килограммов уйдёт точно.
Вес, да хочется сбросить.
Почему ставлю даты. Это моя попытка себя дисциплинировать. А то топчусь на месте. А так четкая цель, с четким периодом.
Все ж лучше,чем абстрактно "когда-то я таки сброшу эти 6 кг". Я уже итак 2-3 недели топчусь на месте.
Что-то я этого молокачая опасаюсь.Не знаю почему. А ты говорила его надо на выходных? Он мочегонный?
Не могу сказать, что накатывает "вдруг". Это как тогда, когда воды много пьёшь. Просто там есть доза и её надо выпить. Вот и упираешься. И, соответственно, пьёшь и писаешь.
Я сегодня на нём. "Инвалидные" застои выгоняю.
Я себе делаю вкусный молокочай. Чай не просто зелёный, а с вкусовыми добавками. Сейчас с ананасом. НичО. Пить можно. Это при том, что раньше меня от молока выворачивало. Только от одного вида.
я тоже даты опять стала ставить. Вернее, конкретные цели. А то как перестала, так и на месте дёргаюсь. Просто я уточнила, потому что для недели с небольшим это много - хотеть сбросить 3,5 кг. Максимум два. Если не совсем голодать, конечно.
Тоже хочу столкнуть вес. А то он на одной отметке и если даже опускается ниже, то на следующий день опять на место встаёт.
О новых вещах даже не помышляю. Но мне проще. Я не работаю, т.е., никуда не выхожу. А с ребёнком можно гулять и в том, что есть.
ну попробовать в любом случае стоит
а если на черном? а то я зеленый не люблю
Залезла в дневник спорта на сайте. Загляни,если не видела.
Я вот запуталась что такое легкая аэробика, а что такое интенсивная аэробика.
И вообще, я запуталась тот курс который я делаю называется "фитнес". А фитнеса в списке нет
Я ничего из предложенного не выбираю. Пишу своё. И, кстати, там это запоминается. Так что, если будешь делать одно и тоже, то второй раз писать не надо.
Маш, в дальнейшем для анализа нужно (лично мне), чтобы понять что к чему, что не так, а что наоборот хорошо. Как и дневник питания. Хотя бы без подсчётов, а только с записью съеденных продуктов. Иногда там такое можно увидеть. Хотя кажется, что ничего не ел.
Но ты делай как тебе удобно.
Эти процессы не должны отвлекать и отворачивать от главного. Если это мешает и вызывает только раздражение, лучше не вести дневники.
Но, ИМХО, повторюсь, дневники - это важная составляющая постройнения. Я вот уже больше месяца не считаю и вес стоит. Всё никак руки не дойдут.