Главная > Дневники > Дневник пользователя Nevolnichenka

Мой день 8. Рацион питания

Завтрак

хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком

перекус

миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.

Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.

Обед

две котлеты из кольраби и моркови (вместо манки положила поленту, таже манка только кукурузная) плюс в качестве соуса творог мягкий 5%. Котлеты запекала в духовке.

перекус
хлебец, фета, кунжут, кофе с молоком, фундук 10 грамм

ужин
минтай, овощи

перекус
творог 5% с ряжнеокй 2.5% и фитпарад

Тэги: правильное питание, пп, без диет

Рубрика: Дневник питания

Рейтинг: +13

Nevolnichenka

2 октября 2018 года

585

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1841331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой день 8. Рацион питания</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1969/">без диет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1841331/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018oct/02/26/3615754_33330-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак<br>хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком<br>перекус<br>миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком.<br>Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями.<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1841331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1841331/
              ]Мой день 8. Рацион питания[/url][/b][/size]
              Завтрак хлебец 2 шт, фета, яйцо, кофе с молоком перекус миска салата : айсберг, томат, зерненый творог, кофн с молоком. Для тем у кого возник вопрос? что целую миску - да, целую миску, в ней меньше 100 ккал, если что! Это информация для тех, кто боиться ексть большими порциями. Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1841331/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nevolnichenka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Комментарии:

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

Очень интересное меню. Только очень много кофе... Вы пьете натуральный или растворимый?

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

2 октября 2018 года

варю

↑ Ответить

Tigrusha

2 октября 2018 года

Всего то три чашки

↑ Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

2 октября 2018 года

Так люблю, так пью и буду пить.

↑ Ответить

Tigrusha

2 октября 2018 года

Так и я про то же)))
4 чашки - моя минимальная норма

↑ Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

2 октября 2018 года

я также 3-4 чашки пью, когда с молоком, когда без, когда с растительным, когда в кафе

↑ Ответить

lena1611

2 октября 2018 года

Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

Оооо, натуральный кофе - это напиток богов

А подскажите рецепт котлеток, пжлста. А то свекровь мне кольраби целый вагон привезла, не знаю что с ней делать...

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

2 октября 2018 года

Такая же ерунда , родня подарили. В общем брала в интернете рецепт - кольраби, морковь, манка (у меня полента), яйцо, соль . на вкус как оладьи кабачковые, готовила в духовке в следующий раз потомлю на сковороде с водой, мне привкус поленты не понравился, она в духовке то не проваривается

↑ Ответить

Татьяна Erkowitch

3 октября 2018 года

Спс, попробую.

↑ Ответить

Берита

2 октября 2018 года

кофе с молоком

Везет Вам... Тоже люблю...
Но мне пока нельзя...

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

2 октября 2018 года

Если нельзя - значит и не надо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.