Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.

Опять меню в картинках.

6 ноября

Завтрак

Я его слепила из того что нашла в холодильнике

котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи

перекус

без перекуса, завтрак был поздний

обед

грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей

перекус

мандарин, фейхоа

ужин

Треска запеченная в духовке, салат из свежих овощей

7 ноября

Завтрак

Рулет из лаваша с тушеной капустой, рулет с лаваша с сыром, грудкой, зеленью. Правда лаваш этот раз попался не удачный. (правда более правильный с мукой 2 сорта и обдирной, но в нашей ПП выпечке не очень понравился в классическом лучше получается)

перекус

опять без перекуса, завтрак поздний был

обед

Щи, курочка печеная в рукаве, макарошки с лечо, салат из свежих овощей

перекус

Хурма, мандарины

ужин

Треска печеная в духовке, баклажаны как грибы, салат из свежих овощей

Тэги: пп-рецепты, Ппитание, пп-ккал-бжу-подсчёт, не диета - зож

Рубрика: Правильное Питание

Рейтинг: +20

000-Светлана-000

8 ноября 2018 года

365

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1847473/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56920/">пп-рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/54228/">Ппитание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56467/">пп-ккал-бжу-подсчёт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Опять меню в картинках.<br>6 ноября<br>Завтрак<br>Я его слепила из того что нашла в холодильнике<br>котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи<br>перекус<br>без перекуса, завтрак был поздний<br>обед<br>грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1847473/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1847473/
              ]6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.[/url][/b][/size]
              Опять меню в картинках. 6 ноября Завтрак Я его слепила из того что нашла в холодильнике котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи перекус без перекуса, завтрак был поздний обед грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей перекус мандарин, фейхоа ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1847473/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Неделю без света, без интернета как в каменном веке
8 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.
• 6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал.
4 ноября 2018. 5 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал.
1 ноября 2018, 2 ноября 2018, 3 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

УтомлённаяПоиском

8 ноября 2018 года

Это ВСЁ..на 1500???....

Ответить

УтомлённаяПоиском

8 ноября 2018 года

Фото крупным планом и кажется что кусочки "нехилые")))) И оливки например грамм по 8))))шт, а значит их грамм 100, а значит 105-115ккал... ну и остальные продукты тоже кажутся "тяжелыми" (вес))))) А так всё очень "укусненько")))

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

8 ноября 2018 года

Посчитаем на примере оливок, вес одной оливки 3 гр на завтрак 11 оливок это 33 гр калорийность 100 гр 115 калорий, 33 гр - 37,95, а кажется что больше

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

8 ноября 2018 года

Да это все на 1500 тыс иногда чуть меньше иногда чуть больше

↑ Ответить

amon

8 ноября 2018 года

Очень,очень вкусно все. А один лаваш сколько ккал? Как высчитываете?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

8 ноября 2018 года

1 лаваш весил 160 гр. Я всегда взвешивают перед приготовлением, все составляющие и готовый продукт и считаю сколько я могу съесть за один раз, и сразу режу на порции

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

8 ноября 2018 года

1 соответственно 378 ккал. Но с одного лаваша получается большой рулет на семью

↑ Ответить

amon

8 ноября 2018 года

Спасибки.Поняла. Да, я делала ваш штрудель.Так мы его троем ели два дня.

↑ Ответить

natalya nozdrina

8 ноября 2018 года

Прекрасное меню,

рецептики беру на заметку

Ответить

amon

8 ноября 2018 года

Рецептики суперские. Я уже многое делаю по вашим рецептам. Главное,что кушают все.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

8 ноября 2018 года

Если что нужно более подробно с калорийностью пишите выложу отдельным постом

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.