Вредные диеты

Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…

Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья.



Молодым женщинам невдомек, что гораздо лучше и продуктивнее было бы кое-когда ограничивать себя в еде, придерживаться правильного питания и основательно заниматься спортом…

Однако…

Вот они, диеты-злодейки…


КАПУСТНАЯ

В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. В результате - 4,5 кг за неделю. Еще бы! Суп заполняет желудок, значит подавляет голод. В это время капуста, якобы, сжигает жиры…

На самом деле

Практически сразу после начала диеты организм начинает вовсю использовать белки. Получается, что улетучиваются не жир, а мышцы!
Кроме того, специалисты считают, что тогда же начинаются сбои в обмене веществ.

После прекращения капустной диеты запасы углеводов непременно пополнятся.

Eще – начинает хандрить кишечник – слишком много капусты и овощей, зато мало витаминов и микроэлементов.


ГРЕЙПФРУТОВАЯ

Поклонницы такой диеты вынуждены съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута, в котором есть ферменты, сжигающие жир.
В день показано не более 800 калорий.
За 20 дней можно избавиться от 10-ти килограммов.

На самом деле

Эта диета низкокалорийная, а значит – очень вредная, так как может вызвать расстройства пищеварительной системы и детородной.
Эта диета также вынуждает организм расщеплять мышечную ткань, стало быть, нарушается обмен веществ.
Метаболизм замедляется и опять происходит накопление жиров.
Кроме того, усталость и раздраженность станут нормой жизни и ни на что другое не останется сил...


ПО ГРУППЕ КРОВИ

Считается, что в крови находятся составляющие, которые расщепляют одни продукты и отвергают другие.
Значит, какие-то продукты помогают пищеварению, а другие – наносят вред.
Вредные – запрещаются.

На самом деле

А если в списке последних окажется самое любимое блюдо?
Результатом, определенно станет стресс. Кроме того, готовить только лишь для себя более, чем проблематично и скучно.


ЗЕЛЕНАЯ

Необходимо пить в непривычно большом количестве зеленый чай.
Он ускоряет метаболизм и усиливает процесс, в результате которого сжигаются калории.

На самом деле

В зеленом чае полно антиоксидантов, но также в достатке – кофеина.
Такая диета – враг номер один для кормящих грудью и беременных.


СЫРАЯ

Жуткая диета. Нужно много чего употреблять в сыром виде - говядину, оленину, утку, рыбу, овощи и прочее, потому что во всем сыром содержатся ферменты, придающие силы.

На самом деле

Практически стопроцентно можно обзавестись смертоносной E-Coli – симпатичной бактерией, содержащейся в сыром мясе.


ПЕЩЕРНАЯ

Прямо как в доисторический период, есть показано один раз в день и больше – ни крошки. Считается, что трехразовое питание и бесконечные перекусы вынуждают организм набирать вес.
Единожды поев – не поправляешься.

На самом деле

Зато злишься на весь белый свет, потому что не справляешься с аппетитом.
Это необыкновенно тяжело для нашей с вами ранимой психики.


ДОКТОРА АТКИНСА

Эта диета чрезвычайно модная. Суть ее в том, что если уменьшить потребление углеводов, организм начнет необыкновенно быстро сжигать жир – единственное горючее -, что в свою очередь приводит к потере веса.

На самом деле

Несмотря на то, что такая диета, несомненно, помогает избавиться от лишнего веса, медики волнуются и предупреждают – в организме могут произойти существенные сбои. Слишком большое потребление белков вполне может представлять угрозу для всего организма, а особенно для сердца и почек.
Выходит, что эта диета строго-настрого запрещена тем, кто страдает заболеваниями почек и сердца, а также болеющим диабетом.


БЕВЕРЛИ-ХИЛЛЗ

Эта диета способствует тому, что организм теряет за 30 дней 7 килограммов.
Смысл ее вот в чем – в течение первых 10-ти дней необходимо есть исключительно фрукты, после - понемногу вводить в рацион другие углеводы и белки. Но, боже упаси, их смешивать!
В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

На самом деле

Когда в пищу поступает чрезвычайно малое количество белков и важных для здоровья витаминов и минералов, то практически наверняка расстройство кишечника будет сопровождать вас на протяжении всего срока.



По материалам женских изданий