Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
ЗАВТРАК. каша ( любая, кроме манной), в кашу добавляю свежие фрукты или сухофрукты или орехи плюс хлебец с сыром( жирность не более 35%)
ПЕРЕКУС фрукт
ОБЕД гречка, рис, кускус макароны тв.сортов либо овощи плюс мясо или рыба или морепродукты
ПЕРЕКУС овощной салат или овощной салат с мясом/морепродуктами или творог или омлет
УЖИН овощи с мясом/рыбой
вкратце, мое меню !