Главная > Дневники > Дневник пользователя Kotenok_Natasha

История моего похудения

Начала худеть в сентябре 2018, когда мой вес составлял 79,6 кг. На сегодняшний день мой вес 67,6 кг. Пересмотрела свое питание, исключила почти полностью сахар (почему почти, да потому что иногда сладенького организм все равно еще просит, а может и мозг

)... разделила приемы пищи с интервалом 2-3 часа.

Еду стала готовить с вечера на завтрашний день!

Рубрика: ЧТО НОВЕНЬКОГО?!

Рейтинг: +17

Kotenok_Natasha

26 ноября 2018 года

1236

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1850532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">История моего похудения</a>                  <div style="padding:7px 0;">Начала худеть в сентябре 2018, когда мой вес составлял 79,6 кг. На сегодняшний день мой вес 67,6 кг. Пересмотрела свое питание, исключила почти полностью сахар (почему почти, да потому что иногда сладенького организм все равно еще просит, а может и мозг  )... разделила приемы пищи с интервалом 2-3 часа...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1850532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1850532/
              ]История моего похудения[/url][/b][/size]
              Начала худеть в сентябре 2018, когда мой вес составлял 79,6 кг. На сегодняшний день мой вес 67,6 кг. Пересмотрела свое питание, исключила почти полностью сахар (почему почти, да потому что иногда сладенького организм все равно еще просит, а может и мозг  )... разделила приемы пищи с интервалом 2-3 часа.  Еду стала готовить с вечера на завтрашний день!  [b][url=https://www.diets.ru/post/1850532/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Kotenok_Natasha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Комментарии:

Natika

26 ноября 2018 года

Очень хороший результат! Поздравляю)))))))) Как достигли? Чем питались?

Ответить

Kotenok_Natasha

(автор поста)

26 ноября 2018 года

Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Volare77

26 ноября 2018 года

вы молодец, но хотелось бы более раскрытой темы. меню, спорт, мотивация....

Ответить

Kotenok_Natasha

(автор поста)

26 ноября 2018 года

Начну с мотивации

, точнее с толчка, который подтолкнул к похудению. Очередной поход в магазин с дочкой за джинсами, привел меня в отчаяние - я не влезла в понравившееся джинсы, а те, которые подходили, на мой взгляд сидели ужасно!!!!! я начала много читать и смотреть роликов, как девушки худели. Что касается питания: стараюсь придерживаться правильного питания и потребление калл не более 1400, если хочется подробнее узнать про мое меню пишите в сообщения, поделюсь!

Спорт - это 2 раза в неделю групповые занятия.

↑ Ответить

sharipova nigina

26 ноября 2018 года

Отличный результат за почти 3 месяца

Ответить

Kotenok_Natasha

(автор поста)

26 ноября 2018 года

спасибо!!!

↑ Ответить

Лиленька2018

1 декабря 2018 года

Здравствуйте!! Поделитесь набрсками меню ПП)) буду очень признательна)

Ответить

Kotenok_Natasha

(автор поста)

2 декабря 2018 года

Добрый день!
ЗАВТРАК. каша ( любая, кроме манной), в кашу добавляю свежие фрукты или сухофрукты или орехи плюс хлебец с сыром( жирность не более 35%)
ПЕРЕКУС фрукт
ОБЕД гречка, рис, кускус макароны тв.сортов либо овощи плюс мясо или рыба или морепродукты
ПЕРЕКУС овощной салат или овощной салат с мясом/морепродуктами или творог или омлет
УЖИН овощи с мясом/рыбой
вкратце, мое меню !

↑ Ответить

Kotenok_Natasha

(автор поста)

2 декабря 2018 года

если что-то нужно подробнее рассказать пишите в сообщения!!! поделюсь чем смогу!!!

↑ Ответить

Volare77

2 декабря 2018 года

а размер порций?

↑ Ответить

Лиленька2018

2 декабря 2018 года

Большое спасибо))) сегодня у меня второй день))) даже легкость какая-то с утра

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.