Сегодня первый день Магги. Ищу поддержки и единомышленников:)

На следующей неделе много яиц. Как думаете, можно их творогом иногда заменять?

никуда не пропала. встала в 5 утра. Доча выступала на танцах. Заняла третье место, гордилась ей изо всех материнских сил, потом подстриглась. домой вернулись в 4 часа.
итааак. 119,2 кг (минус ноль) неожиданно. в субботу на обед хурма, яблоки, поужинала в 4 часа курица на сухой сковороде и помидор. потом ушли с дочей в бассейн, пришла, выпила очищающий кисель, чтобы предупредить проблемы со стулом. Уснула голодная как волк. Ну ничего. Отвеса нет, но не каждый же день. Про сегодня питание сразу напишу, чтобы не забыть. На завтрак два яйца. Грейпфрут не нашла, так как торопилась. Пообедала в 4-30. Свиную отбивную (взяла без жира) обваляла в приправе для мяса и обжарила на сухой сковороде. Сделала к ней соус. Мечниковская простокваша 8% (2 ст.л.) + соль+укроп+чеснок через мелкую терку) помидор порезала ломтиками, посолила. Взвесила, вышло все вместе 250 грамм (так, для себя для сведения)Вышло вкусно и сытно. Обед поздний, аппетита не накопила на ужин. Так как с утра традиционную чашечку кофе не выпила, решила побаловать себя вечером. Сварила кофе, добавила молока. Попробовала пить без сахарозаменителя. Оказывается очень даже ничего. Попробую слезть со сладкого кофе.
Из нарушений. 200 грамм красного сухого вина за ужином. пол столовой ложки оливье. ну и вечерний кофе не в тему. посмотрим чем мне это завтра обернется

03.12.18 10.12.18
Вес=123,5 Вес=119,0 (-4,5кг)
ОГ=127 ОГ=126 (-1)
ОпГ=102 ОпГ=101 (-1)
Отал.=102 Отал.=101 (-1)
Ожив.=128 Ожив.=126 (-2)
Обедер=130 Обедер=128 (-2)
Онога вверх.=77 Онога ввер=75 (-2)
Оголени= 45 Оголени=45(0)


ИТОГО за неделю -4,5кг, и - 9см

Сегодня одела на работу пальто, последний раз носила его до диеты, и о чудо, я увидела разницу, намного меньше стал живот.
И сегодня же утром, услышала комплимент от коллеги, она сказала, что я "схуднула"))))) Моему счастью, не было придела!!!)))
А ещё девчонки, эта неделя очень важная для нас!! Если на первой неделе уходила вода, то теперь должны убывать объемы.
Так что, желаю нам всем терпения и хороших отвесов!!!!

Хотела ещё с вами поделиться, вчера на ужин к отварным овощам добавила пару столовых ложек гречки, во-первых я очень люблю крупы и без них не могу, во-вторых она хороша для пищеварения. Так как у меня проблемы из-за диеты со стулом, думаю, что гречка будет не лишняя. Пью каждый день вечером 1 пакетик форлакса, но каждый день все равно не хожу(((

А я вчера услышала комплимент от своего любимого!)))
Мы месяц с ним не виделись,так как он был на заработках.
Он заметил,что я похудела!!!
Взвесились с ним ,так у меня 75 кг!!!
Он у меня стройненький,весили всегда одинаково!теперь я вешу чуть меньше его!
Так что девчонки, держитесь!!!Худейте!!
Ой,жду января и тоже на Магги!

Хочу поделиться впечатлениями. На обед съела три небольших котлетки из говяжьего фарша, делала на пару и огурец.
Обратила внимание, что сегодня диета дается легче. Видимо мой организм и я , уже перестроились. О конфетах не мечтаю))))

Вчера на обед - стейк, жареный на сухой сковороде. Огурцов, помидор не купила, ела вареную капусту. На сегодня такой же обед.

Вес 118,9 (-0,1кг). Сдвинулся вес. Вчера пила много воды. Сегодня коллеги сказали, что заметно похудела Невероятно радует

А у меня печалька Привес +300 грамм.
Я в шоке, столько мучений и вот тебе.......
КД не скоро, на диету села сразу после них. Грешу только на то, что много солила вчера...
Утром когда проснулась, пальцы на руках были отекшие.
Сегодня ничего не буду солить, завтра проверю....

С добрым утром! На сегодня 118,6 (-0,3кг). Ура!
Вчера на обед - вареная капуста вместо салата, остатки стейка. и ложка баклажанной заготовки (коллега угостила)+2 куска сыра. Из нарушений. Вчера проставлялась коллега по поводу дня рождения. Я съела половину бутерброда с красной икрой на завтрак. Остальное без нарушений, Вечером занималась в тренажерке. Настроение отличное!!!

Сегодня буду нарушать на обед. Не приготовила мясо. Взяла сосиски молочные 2 шт вместо мяса. Это конечно совсем не Магги, но думаю, что если я не поем в обед, то мозг мой отключится от голода и включится жрун, которые вечером сметет половину холодильника. Я-то себя знаю. Так что из двух зол выбираю меньшее

С добрым утром!)))) Девочки УРАААА, сегодня отвес - 800 гр, итого -5,6 кг.
Юля, ты была права, с меня вышла водичка!!!!!!!!!
Вчера на ужин съела яйцо с кусочком отварного языка, это было в 18 часов. Но в 20 я стала умирать от голода и слопала 125 гр зерненого творога (он же белок, так что думаю не страшно). Сегодня это заметно по отвесу. На завтрак яйцо и кусочек тушеной индейки. На обед взяла ту же индейку и морскую капусту.

А ещё сегодня я стала ощущать, что мне стало легче. Во-первых мне не хочется сорваться, хотя о вкусняхах мечтаю, а во-вторых реально стало легче, потеря 5 кг дает о себе знать.
Я тут подумала, представте девочки, как мы себе сами вредим, когда набираем вес. Возьми, например, мои 5 кг, и представить что это пакет, например с картошкой, в котором лежат 5кг, и его я таскала каждый день на себе. А лишних кг, у нас с вами намного больше. Мой ребенок, весит 26 кг, это примерно столько же, сколько у меня лишнего веса. Получается, что я каждый день на себе ношу своего ребенка. Жесть.... Только задумайтесь, какая нагрузка на позвоночник и организм в целом.

А куда у нас пропали все остальные девчонки???)))))

118.5 (-0.1). Наконец добила 5 килограмм. Вчера на обед две сосиски "Аппетитные", огурец, помидор.
Ужин - сделала запеканку (180 гр обезжиреного творога, яйцо, стевия, соль. Полила столовой ложкой ряженки 3,2 %). Потом съела мандаринку

Занималась вечером аквааэробикой, проплыла 200 метров в бассейне, посидела в бане 5 минут. хорошо Пришла голодная как волк. Но вытерпела. Выпила очищающий кисель перед сном. и все. Жаль, что малый отвес. Видимо для меня это будет норма скидывать по 100 грамм. Хотелось бы скинуть еще три кило до Нового Года

А я вчера вечером была в ресторане. Съела куриную лю-ля и салат из запеченых баклажанов, в принципе это не плохо и не сильно калорийно. Но выпила 2 бокала вина, поэтому на весы даже не стала вставать сегодня, наверняка вино воду задержало.
Сегодня на обед взяла зерненый творог. Думаю, водичка с меня сегодня выйдет.

Юль, а как у тебя дела с объемами? Не перемеряла себя ещё?

Я недавно отсидела две первые недели. Минус 8 кг

С фруктами не дружу, привешиваю сразу. Поэтому на белки по типу Атаки Дюкана, или низкоуглеводки переключилась. Тоже к корпоративу готовлюсь

У меня тоже все норм, пока не взвешиваюсь! Думаю, что в выходные взвешусь, А может и нет, объемы, точно измерю, джинсы так же слетают)))) Я как ты, если начинаю взвешиваться каждый день, то залипаю на этом и потом переживаю, если вес чуть больше или стоит. Хотя понимаю, что это только из-за воды. Съешь что-то более соленое и все.....
У меня кстати, к яйцам, начинает меняться отношение((((( уже не ем их с охоткой. Вчера на ужин сделала омлет из 2-ух яиц, чуточку молока, лук и пожарила на сковороде немного смазав её маслом.
На обед у меня не нашлось ничего лучшего, чем консервированной рыбы в собственном соку!
К сожалению не было времени, дочь занимается художественной гимнастикой, скоро соревнования, много тренировок, а вечерами расписываю ей новый купальник на выступление.

118,3 (-0,2кг). обед - тилапия. на ужин - очищающий кисель. 2 бокала шампанского красного полусладкого. худею, хотя и медленно. обещала не взвешиваться, но не сдержалась вечером была аквааэробика+200 метров кролем

А у меня ,как с диеты ушла,как стала есть обычно - вес прыгает!похудела до 75..теперь то 76,то 77..лишь бы не больше!

118,1 (-0,2кг) мееедлееенно, но худею. завтра фотографирование, подведу итоги за неделю по весу и объемам.

16.12.18
Вес=118,2 (-0,8кг)
ОГ=124 (-2)
ОпГ=99 (-2)
Отал.=98 (-3)
Ожив.=124 (-2)
Обедер=127 (-1)
Онога ввер=75 (0)
Оголени=45(0)


ИТОГО за неделю -0,8кг, и - 10см