Еще один секретик моего похудения!!!



Начиная худеть я пересмотрела и свой режим не только питания, но и сна ... Когда-то при очередной попытке похудеть читала, что необходимо ложиться спать до 12.00 ночи , т.к. в организме вырабатывается мелатонин, который обладает для человека полезными свойствами:
*замедляет процессы старения в организме,
*стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
*оказывает антиоксидантный эффект,
*помогает организму бороться со стрессом и сезонной депрессией,
*регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
*УЧАСТВУЕТ В РАБОТЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
и там озвучивались и другие полезные свойства , но мне запомнились эти, наверно потому что ближе к моему процессу похудения!!! Хотя во все предыдущие попытки похудеть данный совет и не пригодился , но в этот раз я все -таки и его взяла себе на вооружение
Рейтинг:  +13
Kotenok_Natasha
9 декабря 2018 года 1 668 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Еще один секретик моего похудения!!!
Начиная худеть я пересмотрела и свой режим не только питания, но и сна ... Когда-то при очередной попытке похудеть читала, что необходимо ложиться спать до 12.00 ночи , т.к. в организме вырабатывается мелатонин, который обладает для человека полезными свойствами:
*замедляет процессы старения в организме,
*стимулирует защитные функции иммунной системы организма... Читать полностью
 


Дневник Kotenok_Natasha:



Комментарии:

9 декабря 2018 года
+1
эх...как бы мне его тоже взять...

9 декабря 2018 года
+2
Мелатонин не пьют просто так, потому что захотелось похудеть. в ночное время сна ваш организм сам его должен вырабатывать. У него тоже есть показания типа нарушения сна, вахтовая работа, смена часовых поясов. он спокойно продаётся на АйХербе, в спортпитании и аптеках. но вы рискуете просыпаться с головной болью, если будете пить его просто так...

9 декабря 2018 года
0
НАГайна пишет:
Мелатонин не пьют просто так, потому что захотелось похудеть.

Мне когда-то ...Хорошая знакомая (кстати- медик!) .Советоваа "пить" Мелатонин, когда я мучилась десинхронозом (после поездки в Европу)

9 декабря 2018 года
0
я за то, чтобы мелатонин "поступал" в организм естественным путем - путем выработки его организмом!!!

10 декабря 2018 года
0
необходимо ложиться спать до 12.00 ночи , т.к. в организме вырабатывается мелатонин, который обладает для человека полезными свойствами:
Источник: https://www.diets.ru/post/1852522/#comments
Ну а толку,если ложишься спать,а заснуть не можешь?
В пищевых продуктах его содержится крайне мало

10 декабря 2018 года
0
В большинстве случаев (за редким исключением) ложусь спать в 23:00-23:30. Что-то особой помощи в деле похудения нет.


Оставить свой комментарий
B i "