Всем привет!!!
Начала писать ещё вчера и хочу пока в Черновик сохранить.
Появилась у меня новая идея, как попробовать вести ежедневный дневник. Ну, может быть, за исключением выходных.
Суть этого метода такая. Он очень простой.
Нужно пронумеровать страницы дневника от 1 до 31. На каждой нужно написать одну из сфер моей жизни — личной или профессиональной. Каждый день нужно открывать блокнот и писать. Если тема «Любовь», писать об отношениях. Если «Работа» — о проектах и коллегах. «Здоровье» — рассказать о своем самочувствии. Говорится о бумажном, но - какая разница))
Темы предлагаются такие. Их, конечно, подредактировать нужно ещё но мысль интересная. Я сегодня подкорректирую подсебя и попробую откровенно каждый день писать о какой-то теме.
Нет, конечно, и Филька будет, и фитнес, но основные темы хочу для себя углубленно проработать.
Вес сегодня - минус 400. Но опять же, благодаря сдержанному питанию из-за желудка. Вчера рискнула поесть куриных шеек с луком. Как раз под фильм "Константин"
На завтрак был кефир 1 % и 3 блинчика с печенью от Ермолино - обожаю их. А муж напомнил, что пора холодильник освобождать)))
Перекус - яблочко
Обед - картошка-пюре (остаток от праздников, от 08.01), с ветчиной и помидор
Взяла с собой сухарики - сама сушила из чиабатты.
Взяла на случай, если захочется суп из пакетика, для сытности.
Сегодня Филька разбудил в 5-13, уже прогресс))))
Работы - завал, поэтому пошла я работать.
Если успею, сегодня 1-ю тему постараюсь написать.
Всем дневниковой зимы!!!
Обожаю этот фильм!!!! Смотрела наверное раз 20 точно
Вот так сдержанно и питайся дальше
Тоже его очень люблю. Вообще Киану Ривза)))
Красавчик))
Постараюсь так и дальше питаться)) Спасибо, солнышко, за поддержку)))
Но я хочу именно не цели поставить, а в себе покопаться.
Да, времени много уйдёт, но я всё-таки попробую))
Ненужные цели отваливаются и не тратится время и силы на их реализацию.
У меня 2 глобальные цели:снизить вес до нормального и выплатить долги. И да, они в процессе реализации. И вес снижается, и сумма долга. В процессе переписывания у меня определились ещё 5 целей, которые я хочу достигнуть в этом году. И они все реальные и "вкусные". Думаю, что проблем с их реализацией не возникнет.
Ко мне на ты.
Я же аналитик, в конце концов)))
Но ваша идея мне очень понравилась.... системность, а в дневнике за день хаос получается
Тоже очень интересно. А что это за утренние страницы?
Вообще, конечно, методик полно, все их не используешь, это факт.... Пока дневник попробую,потом посмотрю, что ещё сделать можно с собой и окружающим миром)))
Спасибо за информацию!!!
Идея с дневником просто отличная. Молодец
И, кстати, их калорийность не зашкаливает!!!
Белки (г/100г): 8,0 г
Жиры (г/100г): 15,0 г
Углеводы (г/100г): 33,0 г
Энергетическая ценность (ккал/кДж/100г): 299,0 ккал / 1252,0 кДж
4, 7, 8, 10, 17, 24. Т.е. всё, что касается тела.
И т.д.
Получилось бы меньше пунктов.
Если я правильно поняла смысл пунктов, конечно.
А так - может, получится на привычные вещи совсем другими глазами посмотреть...
Утащила себе в избранное.
Завтра вечером напишу про работу, а в понедельник про свои отношения с деньгами.