Новый дневник. Самосовершенствование

Всем привет!!!

Ну, сначала о насущном)))
Вес сегодня + 800. А чего я ждала? Копчёный окунь, "Птичье молоко", и море воды)))


Вчера был тихий семейный выходной. С книжками (начала читать "Кубинский зал" - бррр сюжетец, и закончила Лихэйна), с кино ("Маугли" посмотрели вместе, потом "Дорогу домой" муж один, потом "Ведьмину гору" опять вместе)

На улицу даже не выбирались, даже в магазин, даже за молоком)))

Так не хотелось уборку доканчивать... Но песок уже под ногами, Филька коврик придверный таскает, песок с него по всему коридору. Любимый сказал, что ему по фигу - он в тапках)) А я-то босиком хожу)))

И спать завалились в 21-00. Правда, всё равно не уснулось, но хоть отдохнули)))

И, кстати, по поставленным планам, еду и мужу, и себе собрала с вечера. Он утром только в пакет положил. А у меня и пакет целиком в холодильнике стоял)))

В общем, утром, после весов, открыла марафонское задание 7-й недели (сама же придумывала))). И зажарила табату на 30 минут. Уф!!! Боковую планку не смогла доделать, а в целом - очень даже неплохо))))

А так как подъём был в 5-17, я ещё после спорта и душа успела масочку сделать:


Маникюр до конца довела:


И на работу отправилась, чувствуя себя королевичной)))


А провожал грустный котик)))



Кстати, сегодня случай интересный такой произошёл. Я, выходя из метро, сильно дверь толкнула, и одного мужчину случайно по плечу стукнула... Думала - ну всё, сейчас обхамит, и отличное настроение - на фиг. Но даже извиниться не успела, как услышала:
"Вот это девушка!!! С такой силищей и энергией на работу спешит!"

Тааак приятно стало))) Улыбнулись друг другу, и побежали дальше, каждый в свою сторону)))

Но завтрак правильный я сегодня уже нарушила, сорри. Да и как было не нарушить, если кефира дома не было, а муж вчера кастрюлю манной каши наварил? Получилось, кофе и манная каша)))
Перекусила сейчас хлебцем с черникой и сыром.

На обед суп овощной на курином бульоне (ещё от моих варёных шеек оставался). Плюс зелёный салат с сельдереем, мидиями и авокадо + 2 голени куриные со специями в рукаве. Вкусняшка)))

Ну а теперь по теме дня. Самосовершенствование.
Здесь точно бла-бла-бла не буду, все мы знаем, что это такое и с чем его едят.

Что я сейчас делаю для себя.

1. Много читаю, как художественную литературу, так и другую. Например, как я уже писала, из художки - "Кубинский зал". Из мотивирующей - "Триггеры". По работе - свежий номер "Металлоснабжение и сбыт". По диетологии "Здоровые привычки доктора Ионовой"

2. Работаю над собой, чтобы победить привычку к бездумной трате денег: на шмотки, на косметику, на еду, на мелочи. Пока с переменным успехом. Почему? Потому что пока ещё нахожусь под властью стереотипов. Например: 2+1, снижение цены на 25%, увеличение кэшбека. И просто "хочу"
Опять же, например, как это дойти до дома с работы и ничего не купить??? Даже молочка, даже... Ну, вы поняли. Потратить деньги нужно обязательно... Точнее, работаю, чтобы было не то, чтобы НЕ обязательно, а нет необходимости. Если есть 3 флакона мицеллярной воды, нет необходимости покупать молочко.

3. Расхламление. Здесь есть успехи. Выкинула около 2 кг распечаток с текстами по английскому. Дошло до меня, что не буду я этим сейчас заниматься. Но курс "Ешко" оставила. Пусть лежит.
Выкинула домашнее платьице. Оно ещё смотрелось, но отпоролся подол. Я сидела и думала - зашить или нет. Потом полезла в шкаф, и увидела, что недавно 3 (!!!) новых домашних платьица купила, специально новых. Потому что это старое напоминало о... Ну, неважно, напоминало о том, что я хотела бы забыть. В мусорку. Думаю, юбка, в которой я сегодня на работу пришла, последует сегодня вечером тоже в мусорку. Она сама по себе красивая, но... Около пояса дырочка образовалась. Пояс стал очень велик. Да и с моей структурой ног кружево прозрачное не очень смотрится. Так что сегодня - её прощальная гастроль.

4. Спорт. Несмотря на срывы и перерывы всё-таки пытаюсь ввести в систему. По принципу - ни дня без спорта. Даже вот в субботу, пока бессонница мучила на кухне, сделала 15-минутку на пресс, сидя на скамейке кухонного уголка. Вчера полностью прохалтурила. Но при муже не хотелось. Да и организм отдыха требовал (КД в том числе). Пусть. Сегодня - зачёт. Завтра - на эллипс

5. Взаимоотношения. Про мужа я уже написала. Над этим работаю.

Вот такая у меня сейчас программа.

Очень хотелось бы добавить аффирмации и медитацию. Возможно, с февраля начну. Это в планах. То есть, не исключая предыдущих пунктов.

Вот как-то так.

Всем совершенной зимы)))