Привет, подруги и просто те.кто мимо проходил!
Кто со мной знаком-знаком и с моим ремнем
. Но как-то в прошлом году мы не очень с ним были"вась-вась"
, даже пришлось назад его подвинуть на 2 дырочки, но, тем не менее, я решила(немножно с опозданием), но отметить его годовщину(16 мес, точнее
). Тем более, что у меня есть что показать и кроме ремня.
Но давайте познакомим тех, кто "мимокрокодил"
с историческим ремнем
Это было в 10 числах октября 2017
И конец января 2018,
т.е -год назад. Вес был 99 кг.
Но потом случилось много бед, увы. И вес-это было последнее, о чем я думала и я "взад"поправилась до 105 кг и "подвинула ремень на 2 дырочки влево"
в октябре 2018 года я, в очередной раз, начала худеть-вернее:продолжила начинать/заново все телипать.
Поскольку я яблоко-арбуз у меня огромный пуз
(действительно живот очень большой)поэтому я(честно)давным-давно себя сантиметром не меряю.
Мне достаточно знать, что в начале это было...
нет, потом, может и скажу.
Поэтому я стала себя измерять:удавами, мартышками, попугаями-ремнем.
И каждые потерянные см-дырочки я закрашивала красным лаком.
Т.е с октября месяца 2018 года я скинула
15 кг(всем, кому"мало, и это все???
"-идите в...лес, на лыжи).
Вес уходил сложно, не буду трясти своими диагнозами
, но их много и, на данный момент,
здоровье-главное,
потеря веса-важное.
Взвешиваюсь я, максимум,2 раза в месяц(если уж прямо очень свербит), но постараюсь в этом году дойти до взвешивания 1 раз в месяц.
Почему?
Потому, что, увы, вес уногда уходит-приходит скачками, по одному ему известному алгоритму
И, не скрою-я расстраивалась, если делала"все-все-все"и еще больше, а вес себе или стоял, или уходил вниз 100-200 гр,"зла не хватало".
Те, кто говорят, что похудение-это математика:столько сэкономил/переел-столько похудел/потолстел, наверное, какие-то эталонные люди.
Ибо почти всем нам случалось "идеально диетиться"и не получить даже близко ожидаемый результат(не говорю о нереальных "-5 кило за неделю"
или, обожравшись, как три поросенка, на утро увидеть отвес.
Я очень долго думала над словами:"стиль жизни/питания,
ЗОЖ", в чем, для меня, смысл этих слов?
И я поняла, что
это:
-
не диета, ЗОЖ-ЭТО ЕСТЬ ВСЕ!!!
-НИЧЕГО НЕ ВЗВЕШИВАТЬ.
В реальной, разумной жизни, дикие животные никогда ничего не взвешивают-пересчитывают-измеряют. И, тем не менее, среди нет ожирения стопитсотой степени.
И наша жизнь не создана для "вздохов-охов"над каждой ложкой, что попадает в рот.
Конечно, если вы-спортсмен или тренер, или у Вас какая-то
особая причина это делать-делайте. Но, если Вы хотите не скакать от диеты к диете, спя в обнимку с весами-то придется забыть "математику". Да, возможно, результат будет не так скоро(хотя и на диетах мы умудряемся сидеть годами, без особого толка
), зато потом не будет никаких "откатов-зажоров-загрузов"и прочего. Будет все "как вчера и третьего дня".
Для особо "мудрых"повторю еще раз девиз:"Делай, что должен-и будь что будет!!!"Что должен! И это не =жри все, что видишь.
-дать себе время, не быть дурой, которая посеяла цветы и колупала каждый день землю:"А проросли ли уже семена
, а почему так медленно
, а почему не то и не это
, а у соседки уже из -под земли показались, давай сыпнем удобрений "ведра два"
-устроим разгрузочный день(ага, Света из клуба уже на кило похудела...
И пофиг, что Света весит на 20 кг меньше и у нее ноги-спина здоровые и она бегает-прыгает, а я ковыляю... Но мы же вместе началиииии...
).
-первых 2 месяца"последнего забега"
я сознательно урезала порции, дробила питание.Было нелегко . Но я знала, что полегчает и ура-у моего желудка появилось"дно", а у меня-чувство сытости.
----поэтому, на далее, я решила "измерять себя", кроме уже моего"фирменного"ремня-только тем, КАКИЕ УСПЕХИ Я ДЕЛАЮ и как это отражается на моем теле.
Например:в октябре 2018 г мой "разовый заход"(я хожу с палками для скандинавской ходьбы"был 6 км со скоростью 4,8 км/час, то сейчас, спустя 4 месяца это-10 км разово и 5,7 скорость.
Брюки-2 размера
вес-15 кг
Ну и новая фото ремня!!! Вот он!!!
Между первым фото ремня и последним МИНУС...32 СМ!!!(но я, все еще, не беру в руки сантиметровую ленту
). За 16 мес, я считаю-отличный результат!
ЗАЖОРОВ-НИ ОДНОГО . Несмотря на 2 Рождества, НГ, подругин ДР и еще 2 званых ужина(и мою булимию и нарушение пищевого поведения)
Возможно, что следующий отчет будет тоже только через 4 месяца, ну и что из того? Меня вполне устроит такой же результат. Вместо бесконечных танцев на граблях и рыдания:"вчера села на диету-сегодня обожралась-начинаю завтра снова". Все, я так больше не играю. По крайней мере, не хочу.
И песня группы "Ленинград", хотя и невозможная для прослушивания на "Диетс"говорит истинную правду:
Если в бОшке...дребедень-то пофиг на какой диете сидишь. Все равно"не высидишь".
Поэтому предлагаю привести головы в порядок, а то "часики тикают", уже 1,5 месяцa "тю-тю". Как у Крылова будет:"Не успела оглянуться-глядь-зима летит в глаза,2020 года, угум-с".
Круто!!!!!
Молодчина!!!!
Возьму на вооружение
И все верно написано)) обычно сначала хочется поскорее результат, а потом начинаются страдания по удержанию достигнутого.
Так и я с моим черным шоколадом...Еще и оставляла его в машине,так что ,если уж очень-очень-очень хотелось-то"перехотелось" ,не будешь же во время работы бежать на парковку.А когда выходила"на тропу"(палки и кроссовки в машине)-то,после променада и ела моих "10 гр".После 8 км как-то жаль много трескать ,а полакомиться-в самый раз!
Мой ремень пока меня не радует
Бывает,что организм нуждается в починке и ему не до похудения-надо тоже это понимать.Если делать,что нужно-результат будет!Пусть и не так скоро,как"у кумы,соседки,сослуживицы".Желаю и тебе порадоваться твоим достижениям и порадовать нас тоже!
Отличные результаты!!! Всё индивидуально, у кого-то 5кг и изменения шикарные, у кого-то 15кг и не видно(
Ремень шикардосный!!! Надо мне тоже завести такой)
У меня сначала вес уходит, потом застой, но уходят объёмы, но эти периоды всегда разные по длительности. Это жутко нервирует(((
-Ну как?Ну заметно же?
Сказал:
-Кака была,кака и есть.
И не далее как вчера,2 мужчин(родственник и знакомый),увидев меня,знакомый сразу сказал:
-Ой,а ты стройнее выглядишь,прямо очень заметно!
А родственник сказал:
-Какое там "стройнее"?Такая же ,как и всегда.
Причем ни один ,ни другой долгое время меня не видели.
Поздравляю
Твой ремень - лучше всех сантиметровых лент в мире! Очень наглядно.
И прекрасный подход к своему образу жизни!
Моё восхищение!
Удачи !
Замечательный результат!!!
Очень хороший пост, и название интригующее.
Золотые слова !!!!!!