Всем привет!!!
Вчера, памятуя о том, что ужин должен быть нетяжёлым, мужественно отказалась от "Бульменей". А муж 2 пачки купил, говорит, что ну очень вкусно. Но, вспомнив, что вес нужно держать на "восьмёрочке", я фыркнула и собрала свою ужинную тарелочку.
Туда вошли: 2 варёных яйца + пол пачки крабовых палочек (одну Филька слопал, выпросил))) + половинка помидора (осталась от позавчерашней яичницы) + 50 г капустно-огуречного салата с чесноком + кусочек сыра (50 г). И чашка кефира.
Но по ощущениям опять много оказалось. Здесь опять же говорю. что нужно есть не торопясь, даже если кажется, что сейчас упадёшь от голода))) Никуда я не упаду, это уж верно))
Ну что же, вес - минус 300 г. Как по заказу)))
Итак, сегодня у меня разгрузка.
Утром - зарядка на 18 минут, довольно энергичная. Вечером на фитнес микс собираюсь в клуб.
Завтрак: кофе (добавила корицу и гвоздику молотые) + творог + 30 г яблочек из компота (он без сахара, с абрикосовым вареньем маминым)
Моё меню на сегодня (не смотрите на зелёную конфету - "Живинка" арбузная, она уже пару месяцев у меня на столе лежит)))
930 г кефира 1%, 2 творжка "Савушкин" 5%, 1 - обезжиренный. Ещё бутылочка компота яблочного и 3 яблока зелёных (забыла их для фото положить)
Сейчас заточила 1 творожок 5% (обезжиренный на после обеда), 1 яблоко. Выпила 1 стакан зелёного чая. Полёт нормальный, есть не хочется.
Вот как-то так. Посмотрим, что весы завтра покажут.
"Триггеры" я дочитала, начинаю завтра новую книгу - "Золотые правила". Авторы Боб Боуман, Чарльз Батлер.
Аннотация:
В этой книге тренер Боб Боуман не просто рассказывает о правилах, которые превратили его подопечного из хорошего пловца в самого титулованного спортсмена в истории Олимпийских игр. Благодаря его авторской методике каждый может стать чемпионом в том, что он делает. Если вы мечтаете сделать выдающуюся карьеру, добиться успеха в любимом деле, стать самым лучшим родителем и так далее — эта книга вам поможет
А теперь по теме дня. Она очень приятная на первый взгляд. Итак, Безделье)))
почему на первый взгляд? да потому что при любом безделье что-то делаешь. Ну хоть что-нибудь)))
Те же книжки, тот же телевизор, тот же Интернет, в конце концов. Я уверена, что не так уж часто хочется просто валяться на диване и смотреть в потолок. Ну, может, если только очень хочется выспаться)))
Вопрос в том, насколько часто я его себе позволяю. Это безделье. И как много.
Над этим я и пыталась вчера перед сном поразмышлять.
Вывод однозначный - много. Даже не так. Больше. чем мне это нужно. Оно и неплохо, наверное. Но при этом страдают запланированные дела, которые всё-таки требуют того, чтобы их сделали. Ведь невозможно какие-то неприятные делишки откладывать бесконечно.
В умных книжках пишут - если вы отложили и не сделали дело более 3-х раз, значит, его делать и не нужно.
Ага, как же. Полы сами не помоются, и коврики не почистятся. Такая практика точно не пойдёт.
Вопрос ещё в том, как во время безделья всё-таки что-то делать.
Ну, например, я могла бы вместе с мужем вчера развалиться на диване и посмотреть "Сватов". Могла? Могла. И минут 15 их посмотрела. А потом пошла макароны варить и котлеты жарить.
Или, например, сегодня. Ведь хотела, честно хотела медитацией заняться по полученному уроку. Ага. Вместо этого вышла на работу за полчаса. Но это ладно, оправдано - зашла в магазин, купила кефир и творожки. И сегодня хочу смыться пораньше на 15 минут, чтобы на треню успеть.
В общем, выводы неоднозначные.
Бездельничать иногда нужно и даже полезно. Но!!! Не тогда, когда нужно сделать что-то на самом деле нужное (простите за тавтологию)
Можно, конечно, каждый раз подлавливать себя на бездельничанье, и тут же загружать делами. Но стОит ли? Всё-таки передышки иногда необходимы.
Иначе устанешь от всего - и от сорта, и от ПП, и от дневника... А уже давно на собственном опыте выяснено - намного легче продолжать чем-то заниматься, чем начинать заново. То есть, лучше небольшая передышка, чем непрерывное жужжание, приводящее к выгоранию
Сейчас, кстати, в метро читаю книжку "Инквизиторы и палачи" - спецвыпуск от журнала "Тайны ХХ века". Там много про смерти, пытки и тюрьмы.
Так вот, люди сходили с ума, если у них в тюрьмах просто было нечем заняться: запрещено читать, писать, только полчаса прогулка в день. И неудивительно, такое вынужденное безделье - уже просто страшная пытка. Поэтому не собираюсь обрекать себя на такое)))
Опять как-то сумбурно получилось. Ну да ладно.
Всем бездельной зимы)))
Всем привет!!!
А ты без яблок?
А ещё лучше порежь мелко, вбухай в творог и кефирчиком залей)))
Целое блюдо получится)))
Честно говоря, большой разницы между ним и 5% я не почувствовала
Поэтому там - тишина)))
Второй ноут, правда, стоит, но когда я одна на кухне, я его не включаю)))
Мне так любимый говорит, когда я Сумерки или Матрицу запускаю)))
P.S. Надя, я шучу, если что
Да я понимаю)))
пы сы , детей люблю, но тааак хорошо, что они уже большие
Я так говорю каждый раз после общения с тремя мелкими племянниками-погодками (2, 3 и 4 года)
Я уже писала моя сватья родила в 45, сорок пять , блин, при этом мужику ребенок не нужен, работы нет, плюс за год до этого у нее внук родился
Чет понесло меня
у меня про взрослых девочек другой вопрос. даже два и оба неприятные. конечно, в 45 все только начинается, но надо как-то ребенка успеть вырастить до того момента, когда он сам себя будет обеспечивать. моя мама в 56 сломала шейку бедра. год восстанавливалась, я два года долги отдавала, сначала за операцию, потом за ремонт ванной, чтобы маме было ею безопасно пользоваться. мне было 29, мы справились. а если бы мне было 15?
а второй вопрос про взаимопонимание. детям и родителям и так бывает сложно, когда разница в возрасте 20-25 лет. а когда 45? мы с мамой из разных миров, а дедушкой вообще с разных планет по-моему были
а по комменту я полностью согласна
у нас то же бывают разные моменты, но у родителей есть мы ,взрослые дети и мало того, что нас не надо обеспечивать, так еще и мы можем помочь.
Блин, как научиться безделью?
Ну, или хотя бы с 10-ти начать)))
Только КАЖДЫЙ день)))
В 5:30-5:40 - подъем и понеслась... А домой к 21му, собой позанималась и в 21:30-22 - баиньки
Вот только попробуй нарушить)))
7 месяцев беременности, со всех сторон кричат родные: "не поднимай, не мой, не трогай, тебе нельзя", в декрете трудно быть, как оказалось... конечно появилось очень много времени на то, что всегда не успевалось в рабочей суматохе.. те же книги, рисование, шитье.. даже задумалась, не научиться ли вязать (что я абсолютно не умею
Но вот серьезно, - правда, правда, и еще раз правда))
Вот пока работала, так хотелось просто отдохнуть, сделать перерыв на чтение книги, посмотреть сериальчик, но еще куча дел по дому *стирка, готовка, уборка..* а теперь времени вагон, отдыхай не хочу, а хочется все время что-то мыть, убирать, чистить, наводить порядок_))
Умом, как говорится, не понять))
Баланс нужен во всем)) и работать, и отдыхать необходимо равномерно)
И вот еще, очень нравится идея с ежедневными тематичными постами в дневнике! Каждый день жду Ваших постов, как праздника) Все время удивляюсь, как могут люди так интересно писать о своей жизни и обыкновенных повседневных вопросах) у меня никак не получается)
Гармоничной Вам зимы, Надежда!
И прошу ко мне - на "ты"))) Все мы тут девушки молодые, несмотря на возраст)))
Спасибо за отзыв, очень рада, что интересно))
И очень рада услышать все мнения по вопросам, которые я решила прояснить, в первую очередь, для себя)))
Цените, что имеете
Найдите приятное занятие, зарядка для беременных, прогулки, рисовать.... да много чего