Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Упорно не верю в такую вещь как плато

Всем приветы
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте, но то что это то самое плато не верю.
Скорее всего я нашла свой баланс потребляемой энергии с пищей и той энергией которую трачу. Они равны явно...
В субботу мои весы показали 84.4кг.
С понедельника немного добавлю расхода энергии это будет 5км на велотренажере каждый день.
Посмотрю что из этого выйдет
Питание оставлю прежрим.
Рейтинг:  +34
Lenok Il
3 февраля 2019 года 1 1238 175
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Упорно не верю в такую вещь как плато
Всем приветы
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте, но то что это то самое плато не верю.
Скорее всего я нашла свой баланс потребляемой энергии с пищей и той энергией которую трачу. Они равны явно...
В субботу мои весы показали 84.4кг.
С понедельника немного добавлю расхода энергии это будет 5км на велотренажере каждый день.
Посмотрю что из этого выйдет... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"
Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"
Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Сегодня я обладалась по полной сбежала с кардио после тренировок и меня застукали

Natika
10 февраля 2019 года
0
Завтра наверстаешь, не расстраивайся

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Теперь тренер с меня требует 15км на велике
Пока не знаю как мне это сделать ноги то после тренировки устали

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Блииин, чё делать то???? 15км после силовой это ж ад на земле

Natika
10 февраля 2019 года
0
Терпение и только терпение ) тебе самой решать

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Ваще не знаю как это сделать, но попробую

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Если не сдохну отчет скину

Natika
10 февраля 2019 года
0
Не сдохнешь, ты сильная

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Если не скину отчет, значит сдохла

Natika
10 февраля 2019 года
0
Давай ты сегодня отчетик, а я завтра на работу пешком, по ледику 3 км

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Готовь коньки и на работу и с работы предеться топать отчет будет через 5 минут... с телефона не грузиться фото иду за комп

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0

Natika
10 февраля 2019 года
0
Рада за тебя и себя, завтра вечером отпишусь о своих па на льду, думаю со стороны это будет прикольно

Lenok Il
(автор поста)
10 февраля 2019 года
0
Наколенники если есть надень

Natika
10 февраля 2019 года
0
А я в них постоянно хожу, без них хромаю джинсы, ботинки и спортивную куртку на завтра уже приготовила

poisk061277
11 февраля 2019 года
0
Я начинала худеть с бега, потом поняла, что его мало. А точней начиталась литературы, где черным по белому было написано, сколько вы не бегайте, но если питание свое не поменяли, то толку от вашей пробежки не будет. Сначала отказалась от сахара, булочек, сладостей. Потом была жареная картошка и все жареное. Начала худеть очень сильно. Потом пришла к подсчету калорий, худеть начала меньше, но стабильно и без "обмороков". Сейчас пытаюсь снова калории считать, но лень одолела. Единственно, для себя решила, что вести записи, что ела это оптимальное. По крайней мере видишь, что ешь и к чему это приводит), а отсюда и скакать по направлению к своей мечте)

Lenok Il
(автор поста)
11 февраля 2019 года
0
Всем, приветы
Поеду часа через полтора. Отчет конечно предоставлю
И если честно мне лень сегодня педалить, но нужно ибо нефиг эксперимент ё моё всетаки

Natika
11 февраля 2019 года
0
Утром как и обещала была в роли коровы на льду вечером по темноте не решилась, ножки и ручки жалко жду отчетик)

Lenok Il
(автор поста)
11 февраля 2019 года
0
Ну и правильно, не надо рисковать

Lenok Il
(автор поста)
11 февраля 2019 года
0

Natika
11 февраля 2019 года
0
Умничка

starosta1225
12 февраля 2019 года
0
Девочки а в критические дни, срывов нет? по тренировках, питании..... А то у меня в этот период сплошной стресс и срывы....

Lenok Il
(автор поста)
12 февраля 2019 года
0
Всякое по питанию бывает, но тренировки не пропускаю.

Весёлка
12 февраля 2019 года
+1
Беру пример, утром перед работой накатала 10 км

Lenok Il
(автор поста)
12 февраля 2019 года
0
Молодец!!! И времени навереяка не много занял заезд ?

Весёлка
12 февраля 2019 года
+1
Минут 25, но я ещё 10 минут кручу педали и делаю упражнения с гантелями.
А вообще, я поняла, что это не сложно, все можно успеть, было бы желание.

Lenok Il
(автор поста)
12 февраля 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
12 февраля 2019 года
0

Natika
13 февраля 2019 года
0
Умничка)

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
0

Natika
14 февраля 2019 года
0
Леночка, молодец!!!! Думаю суббота тебя порадует отвесищем

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
0
Не знаю, посмотрим

Miss-Lu
14 февраля 2019 года
0
Наблюдаю за вами) вот это упорство!!! отвес полюбому будет

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
0
Стараюсь, сражаюсь
Miss-Lu пишет:
отвес полюбому будет
Ну это поглядим, т.к. вдруг переела
В субботу все узнаем

Танюшка Лапушка
14 февраля 2019 года
0
Lenok Il пишет:
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте
У меня почти полгода вес стоят,а потом за месяц ушло 7 кг. Поэтому сейчас я тоже рассчитываю на такой эффект

Весёлка
14 февраля 2019 года
0
Странно, но у меня тоже вес стоит. Выжимаю все соки из себя и питание контролирую. Уже начинаю верить, что обменка убивается за счёт низкой калорийности и организм ничего не хочет отдавать и запасает.

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
+1
Нет, обменка не убивается, это просто реакция организма на пониженый калораж, он хочет выжить и прячет про запас

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
+1
Именно поэтому я питание не урезаю, а добавляю не много расхода

Lenok Il
(автор поста)
14 февраля 2019 года
+1
Фууух …. пролетела 10км даже не заметила как


Natika
14 февраля 2019 года
0
Молодчина, ещё один заезд и взвешивание Лена, а объёмы замеряла? Интересно как они уходят

Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Неее объемы давно не замеряла, завтра гляну когда

Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Последний раз в октябре замеряла

Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2019 года
0
А еше в календарик вес пишу, сейчас перешла на раз в неделю, по субботам ибо нефиг мракобесничать т.к. после тренировок как правило плюс и на неделе вес скачет и нечего тут себя взвешиваниями изводить вообще, нет смысла

Natika
15 февраля 2019 года
0
Календарик мотивирующий попробуй в субботу себя обмерить, думаю, что будешь приятно удивлена))) Я уже пару месяцев в последний день делаю обмеры, мелочь, но радует, если все проплюсовать

starosta1225
15 февраля 2019 года
0
Жду результатов ООООчень уж интересно, болею за тебя Леночка

Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2019 года
0

Natika
15 февраля 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
15 февраля 2019 года
0
По полному раскладу, за две недели проехала 130км.
Вся хронология эксперимента ....
Начало


далее
04.02.19






















Natika
15 февраля 2019 года
0
Даааа, все же интересно, какой у тебя завтра будет и вес и что с объемами))) 130 км... вроде бы по чуть-чуть, а накрутило

starosta1225
16 февраля 2019 года
0
Ждемс результатов

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2019 года
0
Это фиаско братан плюс 200грамм



Что я собираюсь делать? Спросите вы....
А я буду продолжать гнуть свою линию, эксперименту быть!!! Две недели это еще не показатель

alena melena
3 марта 2019 года
0
возможно это мышцы начали расти, а они тяжелее жира и поэтому +, по объемам надо смотреть или по одежде

Natika
16 февраля 2019 года
0
Лена, это вода, а что с объемами, иногда вес стоит, а обьемы тают))

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2019 года
0
В начале эксперимента, объемы я не замеряла т.ч. сейчас сравнить не с чем

Natika
16 февраля 2019 года
0
Ну так сейчас померяешь и через 2 недели сраанишь

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2019 года
0
Сегодня не получиться, завтра. Все замеры делаются на голодный желудок

Lenok Il
(автор поста)
16 февраля 2019 года
0
Сейчас лечу на тренировку, не знала что на тренировку так будет хотеться, а все почему??? Потому что там велика не будет

Natika
16 февраля 2019 года
0
Хорошо потренироваться

svetlkovale
16 февраля 2019 года
+1
Когда мой вес остановился, мне врач говорил, что надо менять способы хотьбы. Организм привык, что я хожу каждый день с одинаковой скоростью и по одинаковому маршруту. И я то очень быстро шла, то медленно, выбирала разные маршруты, дистанции. Вес тихонько пошёл вниз.

Lenok Il
(автор поста)
17 февраля 2019 года
+1
Всем, доброго времени суток
Я завтра снова в бой

Kologrivochka
18 февраля 2019 года
0
Лена, молодец!!!!
Я хоть и не пишу тут у тебя, но читаю регулярно и восхищена твоей волей!!!!

Natika
17 февраля 2019 года
0
Удачи

starosta1225
18 февраля 2019 года
0
Жду отчетов с нетерпением...

Lenok Il
(автор поста)
18 февраля 2019 года
+1
Заезд этой недели начала

Natika
18 февраля 2019 года
+1
молодчинка!я утром пешком шла на работу

Lenok Il
(автор поста)
19 февраля 2019 года
0
Молодец!!! Главное потихоньку, скользко везде

Natika
19 февраля 2019 года
0
У нас сейчас потеплело и все растаяло, так что ловлю момент))) но уже скоро обещают морозы и снег
Жду вечером отчёт

Анюта Макарова
19 февраля 2019 года
0
Молодец какая

Lenok Il
(автор поста)
19 февраля 2019 года
+1
А кто сегодня молодец??? Конечно я


Natika
20 февраля 2019 года
0
Даже и не думала сомневаться Умничка
Завтра повторяй заезд и жду отчетик

Анюта Макарова
20 февраля 2019 года
0
я тобой восхищаюсь


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
2 дня назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь