Интервальное голодание,8/16;день 2

Привет!

Поскольку я недели 2 буду мониторить свой сахар-то и записи буду делать ежедневно. Мне кажется, что надо будет показать все это моему врачу.

Ну что-поехали?

""Окно"я выдержала с легкостью как едение так и не-едение. Даже чуть позже позавтракала, но это от того, что была совершенно занята, как белка в колесе.

12.15 смузи,+-500мл из:
-банан, небольшой
-хурма
-листовая капуста
-салат "дубовый лист"




13.30(никак раньше не получилось)тёплый салат из:
-бобов в стручках, молодых
-козий мягкий сыр, грамм 60-70
-оливк.масло 1 ст.л
-соль
Да, это именно бобы, а не спаржевая фасоль(они более толстостенны и мясисты).




с15 00-16-45 прошла 8,2км;скорость 5,43

-яблоко, грамм 200(в 16.00)
(на полпути, на пляже тормознула).



в 17.00 шоколадочка, черный, без сахара(на стевии)грамм 10




Обедо-ужин в 17-30:
-теплый салат из...ну такой дикорос местный, типа шпината(ну вот +-)и листьев/ботвы молодого редиса(на сковородке "озолотила"зубчик чеснока в оливк.масле(кружочками);туда же добавила зелень и готовила"аль денте"минут 5 максимум
-1 яйцо"в мешочек"(меня позвали как раз-и получилось койструбатэ-ну вы поняли:не кругленькое, не гламурное )
-2 кусочка твердого сыра(чеддер), грамм 80




-на ужин, в 20.00 схомячу апельсин и грейпфрут


Теперь о сахаре:ммм, не знаю.77/4,2 мне кажется, что чуток низковат. Впрочем, все еще в норме. Кроме того-я -диабетик 2 типа, с "высокими"сахарами, так что падения не должно быть.
Таблетку приняла одну, завтра позвоню доктору-возможно надо подкорректировать дозу.

Для неимоверной красоты сделала:
-японский массаж асахи
-массаж волос

больше нет сил(но это не от недоедания, у меня реально много-много работы, физической. И еще недели 2, предположительно). Чувствую себя как та женщина:
Деревенская изба, молодка встала с утра
-корову подоила
-выгнала гусей на выпас
-яйца собрала
-живность покормила
-хлеба напекла
-борща наварила
-постирала у реки
-сорочку вышила
и, наконец-то, села на лавку. Глядь-а муж лежит, храпит, слюни пускает. Каааак даст себе молодка по лбу;
-Ну е-мое, у меня еще муж...не любленный.
Так и у меня. И муж не люблен еще и у сына уроки не проверены. Сейчас исправлюсь.
Пока-пока, до новых встреч!