Новый дневник. Что надо улучшить

Всем привет!!!

Честно читала всю Марафонскую информацию на выходных и все свои подписки))) И про друзей не забыла)))
А вот написать свой дневничок времени как раз и не хватило)))
Ну да ладно, отдых тоже нужен)))

В пятницу муж же до 20 работал, поэтому я, не спеша, проехала 2 лишних станции метро, дошла до "Моих документов", получила ИНН!!! Вау!!! Ещё одно важное дело сделано, да ещё и 10 343 шага протопала)))

Купила продукты, как всегда шеи куриные - это у меня не только уже привычка сформировалась, а уже потребность))) Ну люблю я их)))

В субботу с утра встала в 5-30, любимого супруга сплавила на работу, и стала кайфовать)))
До 8-30 завтракала, сидела на Диетсе, читала, тянулась. в общем, лентяйничала на 100%)))
В обнимку с Филюшастым-Ушастым)))






А в 8-50 оделась и поскакала делами заниматься:
1. Прикрепилась к поликлинике.
2. На вторник записалась к терапевту
3. Прикрепилась к другой поликлинике - женской консультации
4. В Сбере отдала карточки (дебетовую и кредитную) на перевыпуск на новую фамилию
5. То же самое в Альфе, только там, поросята, комиссию содрали. Непонятно, почему - я же оповестила, что данные поменялись, это же им нужно. Ан - нет. Если бы утеря или по вине банка, тогда бесплатно, а так - по 300 руб. комиссия за каждую карточку. Грабёж!!!

Забежала в Фикс Прайс, купила так, по мелочам всего, и, с чувством выполненного долга порысила домой.
Всё!!! Остальной день читала, валялась, Диетничала и грузла варёные куриные шейки)))
Сделала вкуснючий рыбный салатик из Поварёнка:


Называется Рыбный салат "Приятная гармония"
https://www.povarenok.ru/recipes/show/149334/
Что-то я из Поварёнка столько рецептов натырила, а делать никак не получается... Руки не доходят, да и попроще как-то хочется)))
В 21-30 любимый позвонил, пригласил на свидание на мойку - она рядом, а ему одному скучно))) Ну, я надела курточку на голое тельце и пошла))) В брюках, конечно)))
Сели там в комнате ожидания. пока машину мыли, он и говорит - мол, сними куртку, жарко ведь))) Ну, я и молнию слегка подрасстегнула)))
У него - глаза на лоб - это что ещё такое!!! Тут камер море, застегни немедленно))) Ухохотались оба)))

А в воскресенье утром съездили в аэропорт))) Встретили из Надыма Петину дочерь. С рыбой, конечно, а я ещё с прошлого приезда не осилила всю - она же копчёная и слабосолёная. Много не съешь, а муж в этом не помощник)))

Прямо из аэропорта заехали за шашлычком, и приезд дома отметили как полагается))) Даже потом вздремнули тройку часиков))
Так что воскресная активность была никакая)))

Но весы сегодня - мои друзья))) Не превысили норму)))


Аня сегодня в Тулу вернётся, а любимого в ночь вызвали на смену. Так что сегодня вечер мой)))
Планы:
1. 2 станции метро
2. 2 мили с Лесли
3. 5 минут планки
4. Сварить супчик на бульоне, который на шейках остался
5. Достать кефир для разморозки на творог

В общем, наполеоновские)))
Мой завтрак сегодня: творог 9% 100 г + кефир 1% для вязкости + чуть клубничного варенья.
Половина ломтика Дарницкого хлеба + сыр + яйцо варёное.
Кофе с корицей и имбирём (всё специи порошковые), гвоздика кончилась, покупать нужно.



Вот как-то так.

Ну, а теперь по теме дня. Что надо улучшить

В глобальном смысле, конечно, хотелось бы весь мир)))
Это, конечно, правильно, но я вчера размышляла именно о себе. Ведь начинать менять мир как раз и нужно с себя.

Я много писала о фигуре, о своей жизни в целом, так что может показаться, что ничего нового уже придумать нельзя. Но это не так. По крайней мере, для меня.

Можно улучшить качество всего, что делаю.
Например, готовить - ещё вкуснее. Может даже путём добавления приправ.
Заниматься - качественнее. Железно забить регулярность и контролировать нагрузки.
В интимной сфере - позаниматься гимнастикой Кегеля.
В покупке одежды - подбирать сочетания, а не смотреть на просто красоту.

Дело в том, что уже так много планов наставлено, что тут, как я думаю, планы уже просто неуместны. Так как же мне улучшить свою жизнь? Только постоянно себя контролировать? Как мы все знаем, это отнюдь не просто.

Я придумала делать так. В любой момент какого-нибудь дела останавливаться секунд на 10, и осознавать - а что же я это делаю? И как это сделать лучше?

Например, вот я пойду сегодня 2 станции пешком. Шагомер будет считать шаги, а я смогу в это время думать о чём угодно. Но я же могу отвлечься и, например, просто увеличить скорость ходьбы? Могу.
Когда буду готовить суп, как я могу сделать его вкуснее? Добавить мой любимый (а я про него частенько забываю) базилик и красный перчик. Ведь так действительно вкуснее будет.

А для понимания того, что жизнь моя на самом деле улучшается, я попробую отмечать ежедневно, что у меня получилось, когда я смогла в процессе какого-либо дела остановиться и осознать, что я делаю, и подумать - а как я могу сделать это лучше.

Вот так я хочу над собой поработать.

Всем улучшенной зимы!!!