Интервальное голодание,8/16;день 8, Взвешивание

Привет!

у вот и пролетела неделя, сделала исключение сегодня-взвесилась. Но без особого стресса:будет отвес-хорошо, не будет-не беда. Ведь я делаю, что должна и не мне, после того, что я вытворяла со своим телом годами-не мне ему указывать на сколько надо похудеть.
Хватит терзать его, как будто тело-это какой-то враг, или, по крайней мере,"тело-это что-то такое эфемерное, которое не хочет худеть-прыгать-бегать", когда кому-то в моей голове взбрендилось "дать стране угля". Ну вы поняли?

Но да, отвес присутствует. Не знаю:благодаря ли интервальному голоданию или просто потому,, что я двигаюсь "по нужным рельсам"и, время от времени, набираю скорость, а на иных участках-торможу.
Отвес 1,3кг. Посмотрите какие красивые цифры 88,8




День сегодня прошел плодотворно,"открылось окно"в 12.00
-зеленым смузи,600мл из кейла, петрушки, банана и хурмы







в 13-30
-салат из половины авокадо и помидора,100гр малосольного козьего сыра(типа брынзы), укропа, оливк.масла, салата грамм 300макс.




в 15.00 я пошла"на тропу "ИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ сегодня я прошла"мою 10"!!! И это после 6 часового рабочего дня, причем работа у меня"на ногах". Скорость тоже увеличилась,5,6;хотя до моей макс.5,7 я, все еще, не дотягиваюсь. Но 5,7-это скорость "выходного дня", я -отдохнувшая , а не напахавшаяся.

После 6 км тормознула у какого-то монумента(надеюсь, что он не представляет собой"камень за пазухой" )и захомячила...
-10 гр"монашеского шоколада"("и досыта, и без греха" ), на стевии




в 17.15 обед-рис с фасолью(как на прошлой неделе)и стакан,150 мл гаспачо

позже:
-мандарин
-грейпфрут

ужин в 19.45(так и мурлыкалось "три кусочека колбаски у тебя лежали на столе"
--три кусочека сыра(от силы грамм 50)
-два больших финика


И все, финита. Я сыта

Для красоты сделала:
-японский массаж
-скраб
-маска глиняная
-маска из пивных дрожжей(они -готовые)

Сахар утром 90/5, сахаропонижающее-1 таблетка




Бежала мимо миндальных деревьев в цвету и щелкнула. Почему-то всегда в это время мне вспоминается вот эта песня(ааа, какая я древняя), вопреки тому, что яблони здесь не растут, но миндальные деревья в цвету неимоверно на них похожи.


Следующий раз взвешиваюсь только в марте.