Привет!
Спокойный, рабочий день. Но есть один момент, который я заметила с большим удовлетворением:когда вечером обедо-ужинала, порция салата показалась мне чуток маловатой. Хотелось добавить. Но добавить именно разнообразием вкуса. И, поскольку, я и сегодня "прошла мою10" -то я с чистой совестью заграбастала 2 кусочка сыра, грамм по 20 каждый и 2 мягких финика. И мне повезло(а может, просто совпадение))и я первым взяла сыр с плесенью и с таким удовольствием его съела, что, внезапно поняла, что еще кусочек-то будет просто перебор. И не поленилась отнести его обратно. Хотя я ужас как нe люблю кусочки в холодильнике. И не туды, и не сюды. Только место занимают. Но уж лучше в холодильнике, чем на боках.
Итак.в 12.00-смузи из кейла,2 бананов, петрушки, около 600 мл
в 13.00 у меня был вчерашний рис с фасолью(я готовила в расчете на еще одного человека вчера, а он не пришел. Обычно я готовлю"на раз", но блюдо ничем не проиграло от того, что оно "вчерашнее"
-огурец и половина пучка укропа. Укроп ем прямо с веточек, обожаю его!
в 15.00 я пошла "на свою тропу"и снова прошла 10ку! Хотя заметила, что последний км уже шоркала ногами. Все-таки то, что я на работе и то, что вчера тоже прошла 10-надо было учесть. И дать себе немного послабление. Но сделала выводы, если завтра получится вырваться-то пройду чуток меньше.
Еще и "девушка в телефоне"меня подвела -я открыла программу, но на старт не нажала и поняла это только, когда прошла +-1,5км. Я ведь знаю,, более-менее, когда мне "дама"говорит:"Вы прошли км, скорость такая-то, шагов столько -то". А тут молчит, как рыба об лед. Я глянула, а программа не запустилась. И потом, всю дорогу, когда она мне говорила:"Вы прошли 3 км..! А я огрызалась:
-Ага, прямо сейчас! А где мои 1,5 км???
На полпути съела 2 трюфеля, они просто малюпусенькие, грамм по 5 каждый.
в 16-10 яблоко
17.00 картофельный салат(его часто подают именно так:на сушке) 2 сушки слопала. Салат:отварной картофель, тунец, горошек консервированный и домашний майонез с чесноком. Подают часто с анчоусами или филе кильки. Я положила сверху соленую сардинку.
еще были"до закрытия":
-кусочек синего сыра, грамм 20 и 2 финика
-8 недокрабопалок
-грейпфрут.
Все,"лавочка закрылась".
На закуску -видео для улыбки. Удачи всем!
Привет! Спокойный, рабочий день. Но есть один момент, который я заметила с большим удовлетворением:когда вечером обедо-ужинала, порция салата показалась мне чуток маловатой. Хотелось добавить. Но добавить именно разнообразием вкуса. И, поскольку, я и сегодня "прошла мою10" -то я с чистой совестью заграбастала 2 кусочка сыра, грамм по 20 каждый и 2 мягких финика...
Читать полностью
-то я с чистой совестью заграбастала 2 кусочка сыра, грамм по 20 каждый и 2 мягких финика. И мне повезло(а может, просто совпадение))и я первым взяла сыр с плесенью и с таким удовольствием его съела, что, внезапно поняла, что еще кусочек-то будет просто перебор. И не поленилась отнести его обратно. Хотя я ужас как нe люблю кусочки в холодильнике. И не туды, и не сюды. Только место занимают. 
Но уж лучше в холодильнике, чем на боках. 
, но блюдо ничем не проиграло от того, что оно "вчерашнее"
-я открыла программу, но на старт не нажала и поняла это только, когда прошла +-1,5км. Я ведь знаю,, более-менее, когда мне "дама"говорит:"Вы прошли км, скорость такая-то, шагов столько -то". А тут молчит, как рыба об лед. 
Я глянула, а программа не запустилась. 
Ой Катюша... уморила ... уфф...
Спасибо дорогая, повеселила
А ты - умничка!!!
Видео рассмешило)))