ИГ в первый весенний день.

Привет!
Вспомнила почему-то эту песню сегодня. Помню, диск этой группы папа с мамой привезли из поездки в город-герой Брест. Ах, как давно же эгто было...





Захотелось немного больше с вами пообщаться-решила, что чаще буду писать в дневнике.
Сегодня "окно"открылось как всегда, в 12.00, начала я день со смузи. И вообще решила, что этой весной я, как минимум, буду так завтракать 5 раз в неделю. Обожаю эффект смузи:меня они насыщают и дают очень-очень хороший цвет лица!

Девочки, не жалейте фруктов для смузи, пусть их будет побольше поначалу. И добавляйте достаточно воды! Смузи должен быть как сок персиковый(или томатный)по консистенции. Он не должен быть густым!







в 13.00 я съела немного цельных овсяных хлопьев, залила их остатками смузи и добавила 2 клубники и немного молотых специй(смесь имбиря, корицы, пажитника, кардамона, гвоздики).




Пока готовился рис с овощами-я погрызла сырой цветной капусты, зеленого горошка и моркови-бэби. Морковь раздавали у нас на площади, упакованную в маленькие пакетики-чтобы молодое поколение, вместо мармеладок и сладостей, ело овощи. Морковь просто чудесная на вкус оказалась.
К цветной капусте взяла немного сыра с плесенью.
Зашел мужчина пижонского вида в затрапезный магазин и спрашивает:
-У вас есть сыр"Дор Блю"?
-Э...чаво?
-Ну сыр, с плесенью? Зеленой или синей?
-Не, сыра нет. Но есть сосиски "дор блю" и колбаса"дор блю". Брать будете?
Так и я-немного попижонила-Как я раньше не любила этот сыр-так сейчас обожаю. Правда ем кусочек, ну как конфетка(и вместо нее же).




Побежала "на мою тропу", сегодня-всего 7км. Времени было маловато. Но по дороге "нашла"3 дерева папайи, которая совсем не характерна для нашей местности и кулинарии(а, гляди ж ты, нашелся любитель-садовод)и полюбовалась на цветущие мальвы.







В 17.00 и 18-30 я дважды поела риса с овощами(зеленый горошек, молодой чеснок, артишок, перец, томатный соус, цветная капуста)







и 2 тоста с паштетом(тосты маленькие, хлеб по 7,5 гр каждый)
Поужинала в 20.00 4 огромными клубниками.

Прошла за день около 17 000 тыс.шагов, из ний 7 км -тренировка со скоростью 5,5км/час. И это после "первой смены"с 8 до 15-30, когда я не присела ни разу(это я к тому, что скорость могла бы быть и повыше, но"маемо тэ, що маемо".
Желаю всем вам успешной и плодотворной, счастливой весны!