Какой-то калорийный день вышел...
А утром мой организм, как чувствовал, что завтрак нужен нормальный
Итог, весь день за рулем и в беготне
Калории пока приблизительные. надеюсь на ДР получу электронные весы и буду вешать точно в граммах
Окрошка была в кафе. Так что каллорий там может быть и меньше, потому что мяса я там практически и не видела
Но окрошка была на кефире, а не на квасе
Даже не знаю будет ли у меня сегодня спорт. Хотела в бассейн.
Но что-то мне кажется не пойду я ни куда. Завтра мне в командировку, 170 км за рулем туда и обратно столько же. Выехать надо будет пораньше. А сил у меня уже сейчас нет.
Но если все же пойду в бассейн, то добавлю потом его к отчету.
На завтра планирую разгрузочный день.
800 кКл это много????
И девочки где-то в дневниках вообще написали что девичья дневная норма 600-800 ккал.
хотя это мне кажется бред. но сомнения возникли
Маш, чем меньше ешь, тем хуже работает обмен веществ. А когда он замедленный, то процессы постройнения тоже замедленные.
Смотри, ты сегодня ешь на 800 калорий, завтра и послезавтра и всю неделю на столько же. Твой метаболизм с каждым разом всё больше замедляется и, практически, засыпает. А когда случается меню с большИм калоражем (с нормальным), то он не успевает включиться. И то, что не перерабатывается - откладывается.
Поэтому у тебя такие скачки после праздничных застолий. Поэтому на одном месте и стоишь, хотя прикладываешь максимум усилий.
Да, кроме веса, Маш, энергии откуда быть? Откуда появиться желанию и силам ещё чем-нибудь заняться? Откуда появиться настроению радоваться летнему дню? Ты так обессилишь.
Я надеюсь, что ты просто ошибаешься в своих подсчётах. Сильно ошибаешься.
поэтому они всё ещё на похудательном сайте.
Знаешь, для многих процесс постройнения - перманентное состояние. Скинут тройку килограммов на жесткаче, затем пяток наберут. И сидят рассказывают сколько в день кушать надо.
Ты хочешь этим заниматься всю жизнь? Я имею ввиду худеть? Если да, то ты на правильном пути.
Не обижайся, Маш, но ты себя с таким рационом загубишь. Хотя не исключаю, то сможешь выдержать его какое-то время и даже немного похудеть.
Ниже 1200 кКл нельзя опускаться. Да и эта цифра низкая, на самом деле.