Решила я немножко позаморачиваться и выяснить прояснить вопрос:достаточно ли я ем? Ну, пока я не исхудала до костей(до этого еще огого)и у вас не сложилось неверного впечатления о моем рационе.
Надо сказать, что рацион так сложился из-за моей работы и единственной(пока)возможности"выйти в люди с палками"с 15 до 17.00. Поэтому обед подвинулся к 17-15, ибо если поем даже в 13-00-то мне тяжело ходить. То бок тянет, то "на бок"тянет тоже.
Праздничный рабочий день, бгг... До 12 я уже набегалась-налеталась-сама себя усилием воли посадила на 15 мин передохнуть и решила измерить сахар. Поскольку вчера был еще один ДР и я ухойдокалась как сайгак, к тому же, ела"за окном" :"Ну так нельзя, садитесь Катерина Антоновна, за стол и т.д и т.п. Ну и не будешь же сидеть как Буратино
взяла кусочек пиццы(кусочек, не кусище)и торта именинного тоже.
-Ну сейчас тебе сахар покажет ,-думаю,-вон еле ноги волокешь (с моим-то графиком работы), но надо же себя "подбодрить".
Вуаля! Сахар-86(4,7)-идеал идеальнейший.
Поэтому с чистой совестью сегодня позавтракала виноградом и сыром(чеддер и рокфор). Честно думала, что калорий съела больше.
Вот мой завтрак:
Перекусила в 13-30 2 яблоками(даже весы достала, чтобы взвесить, но больше так не буду заморачиваться)
в 16.00(на тропе)съела "законный паек":шоколад монашеский(70% и на стевии)10 гр.
Прошла сегодня 8 км, не стала идти 10-у меня много было работы и на завтра планы тоже(не обычные "леж лежа"на диване ). Скорость 5,78км/час
благодаря мелатонину, я стала чуток получше спать. Пусть и засыпаю в час ночи, но сегодня спала беспробудно уже до 5-30. И это очень-очень радует меня.
В 17-30 поела запеченной трески на овощной подушке
Салат.1/2кочана, редиска, перец сладкий
-картошка
Позже:
апельсин 200 гр
--киви(этот сорт называется"бабочка"и, поскольку непривычен глазам аборигенов-его не очень-то и покупают. А зря, тем более, что обычные "яички-киви"стоят 2,5е, а эти-1.20.
Вот вам "видение":мои вчерашние покупки на рынке . Вот эти три метлы мангольда(листовой свеклы-на фоне 5л бутыли хлорки, для понимания)-все три-1 евро
и эти 5 кочанчиков салата-тоже 1 еврорубль.
Все, девочки, я-пас. У меня еще работа некоторая не сделана,"выпадаю"из сети на часок.
Да, приверженцам "надо есть не больше 1 200ккал, а то так и сдохнешь коровой"-идите на луга. Попашите 1,5 смены на ногах и мы поговорим с вами "насчет калорий".
Привет, девочки! Решила я немножко позаморачиваться и выяснить прояснить вопрос:достаточно ли я ем? Ну, пока я не исхудала до костей(до этого еще огого)и у вас не сложилось неверного впечатления о моем рационе. Надо сказать, что рацион так сложился из-за моей работы и единственной(пока)возможности"выйти в люди с палками"с 15 до 17.00...
Читать полностью
Поздравление класс!А такого киви еще не видела.Мне нравяться сорт киви«золотой»—более нежное.
Главное не ккал,а еда—то что ты ешь тебе вкусно и лишний вес сбрасываешь.Кстати,через день зеленый смузи мУчу—от тебя заразилась.
Мучишь или мутишь?Мучить не надо-надо фрукты спелые добавлять,достаточно.Зелени немного поначалу,вода.И твердо знать,что это-эликсир красоты(точно говорю).
Нет,ну бывает недопонимание-ведь непонятен и объем,например.И то же масло-я никогда не жмусь-если надо налить 2 ложки-2 налью.Но,если человек привык к яйцам,творогу ,мясу-может показаться,что я голодаю.
Анюта,бывает ,что человек хочет как лучше.Или,например,нам не видно,а мы прем как танк.Подсказки они не лишни,если с добром.Если не годятся-то и не годятся,тут такое дело:поболтали да каждый при своем мнении остался.Я недавно прочла у одной женщины,что она с 38 кг до 90 поправилась за 3 мес.И многие "плевались",что бред-бред.Но женщина написала,что это была сильная гормонотерапия ,после химии.И многие языки прикусили.Добро хоть мне ума хватило не "вставить копеек на петрушку".
Я прекрасно это понимаю, когда с добром советуют что-то добавить, или какой-то продукт кушать в другой приём пищи, я рада даже советам))) но когда начинают... Это нельзя, то нельзя и тд.. Эх, да ладно, я перестала обращать на это внимание и объяснять что-либо)))
все организмусы разные...кто то и на кашах похудеет а кто то на мясе...и всё это только опытным путем и на себе...всем желательного похудения комфортного!!!!
Ну, пока я не исхудала до костей(до этого еще огого)и у вас не сложилось неверного впечатления о моем рационе. 
То бок тянет, то "на бок"тянет тоже. 
До 12 я уже набегалась-налеталась-сама себя усилием воли посадила на 15 мин передохнуть и решила измерить сахар. Поскольку вчера был еще один ДР и я ухойдокалась как сайгак, к тому же, ела"за окном" 
:"Ну так нельзя, садитесь Катерина Антоновна, за стол и т.д и т.п. Ну и не будешь же сидеть как Буратино
,-думаю,-вон еле ноги волокешь 
(с моим-то графиком работы), но надо же себя "подбодрить". 
Попашите 1,5 смены на ногах и мы поговорим с вами "насчет калорий".
Хорошая калорийность! Подходящая для твоего образа жизни, Катя!
Спасибо за ролики! Посмеялась от души.
Вот реально настроение подняла
Главное не ккал,а еда—то что ты ешь тебе вкусно и лишний вес сбрасываешь.Кстати,через день зеленый смузи мУчу—от тебя заразилась.
И то верно. Расслабилась и с удовольствием съела тёмный 100 граммовый шоколад с орехами