День 12

+ 600 чертовы роллы!!! Завтрак 9- каша на воде 5 злаков, ушла с кухни. Через 10 минут вернулась и съела таки 50 грамм зефира. Бегала 30 минут 11- творог с яблоком (100 на 100), Обед вышел на 350 гр котлеты (100 ), гречка(100), салат (капуста, огурец, помидор) 150 грамм. 17 - лактовит. Ужин 19 - куриное филе на пару (150 г) салат с обеда (100 г). Получилось около 1300 ккал, углеводов оч много по программе вышло (обед не очень, завтра такой же будет печаль-беда. Но котлеты жалко). Из плюсов-вообще не хотелось есть между едой)
Рейтинг:  +3
snowykk
31 марта 2019 года 568 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 12
+ 600 чертовы роллы!!! Завтрак 9- каша на воде 5 злаков, ушла с кухни. Через 10 минут вернулась и съела таки 50 грамм зефира. Бегала 30 минут 11- творог с яблоком (100 на 100), Обед вышел на 350 гр котлеты (100 ), гречка(100), салат (капуста, огурец, помидор) 150 грамм. 17 - лактовит. Ужин 19 - куриное филе на пару (150 г) салат с обеда (100 г)... Читать полностью
 


Дневник snowykk:



Комментарии:

1 апреля 2019 года
0
Вы роллы не с соевым соусом едите, случаем? Потому что ваши +600 могут быть просто-напросто водой.
Ну и чтобы не было потом мучительно стыдно, филадельфию лучше заменить сашими или нигири.

1 апреля 2019 года
0
Раньше с соевым и васаби, теперь просто ем, все равно вкусно да, даже не думала, что она такая калорийная.

1 апреля 2019 года
0
Так там же совершенно неяпонский сливочный сыр, чего вы хотели!
Соевый и тем более васаби - это совсем не плохо, кстати; я соевый сама использую при готовке и очень люблю. (а васаби не люблю и не использую) Но он у склонных к этому людей может вызывать временную задержку жидкости.

Кстати. Посмотрела дневник - зачем вы взвешиваетесь каждый день? Это совершенно нерепрезентативно.

2 апреля 2019 года
0
Не могу пройти мимо весов Сама понимаю, что глупо))


Оставить свой комментарий
B i "