День 13

Минус 700 Завтрак 9 - геркулес на воде (50 гр сухой) и зефир (50 грамм) 11 - лактовит с яблокомДа обеда дико хотелось лопатьХорошо что я гуляла иначе я бы сожрала весь холодильник. 14 Обед вышел на 350 грамм -150 г котлет 100 г риса и 100 г салата капуста помидор огурец, ужс короче. Решила, что ужин будет маленький и легкий..ха-ха-ха. 17- съела 100 грамм обезжиренного творога, подумала и добавила баночку чернослива гербер 80 грамм, но это меня не удовлетворило и я отщипнула кусок от варёной курогрудки.. и ещё три. Почувствовав, что чего-то не хватает, съела яблоко. Однако это меня не остановило, и я посмотрела на полкило бубликов. Пока не произошло непоправимое, кинулась чистить морковку и съела 2 штуки, уфф..бублики живы, но я собой оч недовольна (надо пополнить стратегический запас морковки). В 20 - стакан кефира. Ой и в 22 навернула 2 пюре груши хайнс((( По проге 1900 ккал. Аццкое количество углеводов 342г, тогда как надо 170. Ох боюсь завтра. Зато дня через 2 бегать смогу каждый день, постараюсь скинуть. Ясно с чего такой жор, заболела и температурю ;( блин, поправлюсь как слон опять