Увидеть себя стройной

Привет, дорогие) Я нашлась))

Метафизики пост. Выключаем голову и худеем от души.

Чем больше углубляюсь в тему питания, тем увереннее прихожу к выводу, что факторов, влияющих на тело, драматически много. Слишком много, чтобы считать себя богом. А определяет результат штука, от физического далекая - восприятие себя и организованного тобою процесса (прямо по Зеланду).

Мы на ФС, например, пытаемся худо-бедно анализировать еду, активность, экологию, сон... Кето, разгоны, интуитивное питание, ПП, АИП... Дискуссии кипят. Один кричит, что стресс - это плохо, второй тут же - а куда ж мы без гормезиса?

Кто живет дольше - дальнобойщик или клерк? Один все время дышит черт те чем, второй по 8 часов у компа на попе. Почему Маша ест пиццы коробками и не толстеет, а Сашу разносит от половинки синнабона? Почему я в декрете набрала, а соседка исхудала? Почему он накачался за полгода, а я вечный дрыщ?

Я попытаюсь привести хотя бы примеры факторов, под постоянным давлением которых организм пытается сохранять гомеостаз:

- Возраст.

- Гормоны.

- Экология.

- Питание. От ПП к палео, от палео к кето, бросил, не понравилось и т.д. Забил вообще - какое там ПП, главное карьера. Ем из вендинг-машины. Чет жирный - пойду опять на ПП. Разгон - круто, поехали! Юхууу... Чет я опять жирный...

- Изменения активности. Спортзал закрыли. Спортзал открыли. Абонемент закончился. Купил палки для скандинавской ходьбы. Сломал палку. Сломал ногу. Тупо забил. Весна - начал бегать.

- Стрессы. Разовые, хронические и т.д.

- Дорога до работы. Было три эскалатора каждый день, теперь 2 лестницы и один эскалатор - -100 ккал к обмену прибавилось, например. Ездил на Пушкинскую, теперь занесло в Чертаново, черт побери. Три километра пешкарем через промзоны. Чет похудел - нервничаю, наверно...

- Наличие машины. Год ходил пешком, теперь вдруг стал много ездить. Надо опять ходить.

- Местоположение. Жил в Москве, переехал в Коломну или Тай, пофиг. Все равно удалился от помойки и нервотрепки. Секундочку, где мой почтенный 20-летний псориаз?).

- Количество воды. Пил всю жизнь кофе, дурашка. Потом понял, что надо пить водичку.

- Начальник. Тут вариации какие угодно, в плюс и в минус.

- Состав микробиома. Ел одно - теперь ем другое. Кишечник на том же кето перестроится через полгодика - ты будешь понемногу толстеть на высоких калориях, усвоение-то лучше. Если ты привык, пользуясь этим, весело поджирать, придется опять найти экзотическую еду, чтобы ты опять хомячил, а она опять плохо усваивалась. Организм, наверно, кряхтит и матерится на таких деятелей, как дворник Василич: "Твою ж мать, только на НУПе все подмел, листья вычистил, кишечник заселил, сел полюбоваться красивым гомеостазом - и на тебе! Этот сукин сын снова вытворяет - теперь он, блин, веган!"

- Прочитал новую книгу - изменил отношение к реальности. Стресса меньше, на чувство вины забил. Стал более гладким и розовым, по ночам спишь, даже если отчет не закончен.

- Сезонность. Качество продуктов. Количество искусственной фигни в овощах и т.д.

- Изменения КЩБ. Могут быть неприятными в зависимости от уровня безбашенности в элиминационных диетах. Я сама какбе карниворю местами, но не больше 3 недель. Одна растительность, как и одна животность - признак какой-то шляпы в твоих аналитических способностях.

Короче... Одну сотую процента факторов я назвала или нет? Добавьте свои.

Если посмотреть на вещи более объективно, мы не можем держать в контролируемой упряжке вот это вот все. Оно течет и меняется каждый день, каждый час.

Но если мы не будем СОЗНАВАТЬ, что взяли ситуацию в ежовые рукавицы, ни черта не получится. Нам надо знать, что вот теперь, с этого понедельника, все идет по плану.

Убедить себя можно в чем угодно. И вот это-то убеждение, образ в голове - рулит.

Толстушка, видящая себя стройняхой - будет ею. Толстушка, стремящаяся к худобе и отчаянно суетящаяся, вопрошающая - "че делать, не худею???" - останется толстой.

Тот, кто ВИДИТ свой правильный путь - будет по нему идти. И знаете, что забавно - вообще пофиг, какой конкретно это будет путь.

Кто тщательно планирует, страдает, срывается и борется с собой - будет вечно срываться и метаться.

Тот, кто говорит себе - "Я буду здоровым на этом питании", таким станет.

Кто говорит - "Меня разносит от творога", обязательно будет толстым от творога. Кто не воспринимает творог как "разносящий" фактор... - ну, вы понимаете.

Работают все без исключения режимы. Супер-результаты бывают и на 1300 и на 2300, и на 3300 и т.д. С углеводами и без них. Потому что не в режимах дело. Работает прообраз цели, который образовался в голове и который вы по какой-то причине связали с этим режимом. Вера в него. Радость от этого ощущения. И это единственный механизм.

Разве можно рядом с такими категориями поставить тарелку овсянки или шматок мяса?

Но за все надо платить. Баланс в любом случае должен сохраняться. Имейте это в виду, когда хотите совместить "быстро" и "надежно", например.



Очень трудно тем, кто безоговорочно верит мнениям. Сказали девочке авторитетные люди, что кето "посадит щитовидку", она начала нервно грызть ногти и ЖДАТЬ этого на подсознании. Даже если внешне храбрится. Вероятность того, что щитовидка ослабнет, очень высока.

Поэтому многие из нас, выбрав непривычный режим питания, тянутся к коучам, которые красноречиво живописуют его светлые стороны. И до хрипоты спорят с теми, кто посмеет заикнуться о темных.

И вот эти крики, споры, срач в комментах, лазание по постам потенциальных оппонентов в поисках темы-крючка - всегда показатель того, что человек пытается убедить СЕБЯ. Не других - себя. Если, конечно, он не туповатый пророк-просветитель по натуре, коих в этом мире очень мало.

"Юпитер, если ты сердишься - значит, ты не прав". Ну как? Я бы сказала, ты пытаешься скрыть неуверенность и страх.

Категоричность - из той же оперы. Чем больше ты убеждаешься, тем больше проявляешь гибкости.

И о более приземленном балансе. КЩБ.

Сколько бы ни топили в сети за карнивор, но ради кислотно-щелочного баланса овощи нужны. А еще простая вода, содовая минералка вроде Ессентуков 4 или даже 17, зеленый чай. Особенно! на кето. Когда до хрена мяса, яиц и кофе. Ибо кислый организм - это плохо.