Привет, девочки!
Вот нашла мужчину, который очень хорошо показывает упражнения на ролле(помним, что"наши руки не для скуки"?)Кстати,"мой ролл"-полюбуйтесь. Цена-0 руб 0 коп.
Вместо шара я пользуюсь теннисным мячиком(даром ли я-мать теннисиста? Ой не даром, не дарoм-за деньги... Ну да ладно, хехе).
Вот только "гантельки "мне не хватало-ее и заказала.
Мне понравилось, что он показал все "вкупе", комплексно. И не надо "изобретать велосипед".
Пользуйтесь, девочки! Вот мячики теннисные рекомендую настоятельно даже закинуть в сумку и принести на работу. У меня лежит и на работе, и в машине. Как припечет-то стену найдешь в укромном местечке и "раскатаешь"немного. Реально легче становится. А когда в комплексе буду делать... Ой... Представляю себя сбоку-"корова на льду"отдыхает. Ну да ладно,"еще не вечер и сказке еще не конец".
И немного танцев для подняия, так сказать, То ли настроения, то ли жопы с дивана. Тут уж кому что надо.
Привет, девочки! Вот нашла мужчину, который очень хорошо показывает упражнения на ролле(помним, что"наши руки не для скуки"?)Кстати,"мой ролл"-полюбуйтесь. Цена-0 руб 0 коп. Вместо шара я пользуюсь теннисным мячиком(даром ли я-мать теннисиста? Ой не даром, не дарoм-за деньги... Ну да ладно, хехе). Вот только "гантельки "мне не хватало-ее и заказала...
Читать полностью
Это да.Но вот именно этот комплекс,имхо,очень стоящий,чтобы его изучить.Сколько можно потом на массажистах сэкономить(ну это,конечно же,шутка.Но одно дело:спина-как дорога,что и не каждый массажист справится.Другое дело,когда хоть немного сам себе облегчить можешь зажимы всякие.
Видела мой за 0 копеек?
Еще"сорока на хвосте принесла":можно взять кусок трубы сантехнической и обклеить ковриком для й оги и вуаля-у тебя отличный ролл,правда не блек,но нам же не "шашечки"-нам "ехать"!
Катя, огромное, огромное человеческое мое спасибо!!!
Я была сразу уверена, что второй ролик - это то, что мне надо!
Но я даже не могла представить, что это такое чудо!
Ни доктор (сказал хондроз), ни массажист помочь мне не смогли. А вот мячик - меня спасет, стопудово!
Катя, спасибо!
Мячик освоила. Эффект есть!
Пойду маме отнесу лишний (в закромах нашла упаковку из 3-х штук. Видишь, иногда полезно не расхламляться )
А мне осталось только валик соорудить и опробовать.
Красота, а твой ролл из чего такой классный? За 0 руб 0 коп?
И интересно чем бы ещё их большой мячик заменить?
Понравилось, проверила цены на их блекроллы жуть, это билеты в Карловы Вары туда и обратно и ещё пару дней жилья . Твой больше нравится
Маленький, как я поняла ты теннисным заменила?
И длинный чем бы ещё заменить, чтобы был за 0 руб
Красота, а твой ролл из чего такой классный? За 0 руб 0 коп?
"ролл"с рынка,на него была намотана то ли пленка,то ли клеенка,которую продают метражом.Вот как закончилась-мне продавец и придержал.Вот уж не помню:наверное я его отрезала по длине,кажется сделала 2.Но утверждать не буду(резала ножовкой,он реально плотный).
Но хошь-не хошь, а минут 20-30 надо выложить, а на работе не всегда столько времени есть урвать)))
но стоят они
посмотрю на али...
Еще"сорока на хвосте принесла":можно взять кусок трубы сантехнической и обклеить ковриком для й оги и вуаля-у тебя отличный ролл,правда не блек,но нам же не "шашечки"-нам "ехать"!
Я была сразу уверена, что второй ролик - это то, что мне надо!
Но я даже не могла представить, что это такое чудо!
Ни доктор (сказал хондроз), ни массажист помочь мне не смогли. А вот мячик - меня спасет, стопудово!
Мячик освоила. Эффект есть!
Пойду маме отнесу лишний (в закромах нашла упаковку из 3-х штук. Видишь, иногда полезно не расхламляться
А мне осталось только валик соорудить и опробовать.
И интересно чем бы ещё их большой мячик заменить?
Понравилось, проверила цены на их блекроллы жуть, это билеты в Карловы Вары туда и обратно и ещё пару дней жилья
Маленький, как я поняла ты теннисным заменила?
И длинный чем бы ещё заменить, чтобы был за 0 руб
Будем мудрить ролл)))