"Шарики за ролл-ики""Делаем ноги".Tеория триггерных точек, коротко. И ТБ при работе с роллом.

Спасибо, Катя!
Ноги вчера уже посмотрела. Чуть-чуть попробовала на себе.
А "Как не повредить" мне на глаза не попалось. Ушла смотреть. ТБ здесь очень и очень важна!
Посмотрела.

Хитрость поняла. Именно из-за воздействия на позвонки я всегда боялась роллов и всяческих механических массажных кушеток, полностью состоящих из крутящихся роликов. А ведь в санаториях, где эти кушетки любят, никто не об’ясняет, как правильно заваривать надо на нее лечь.

Катя, я очеНь рада читать, что ты для себя открыла ролик.
Для меня ролик последние два года верный спутник.
С появлением ролика и регулярное растяжки я напрочь забыла о травмам при спорте.
В моём окружении я всем рекомендую очень горячо пользоваться шариками-роликами, у меня тоже целый набор.
Некоторые забыли про мигрени, головные боли, боли в спине.

Вообще многие проблемы с суставами, с зажимами, с нервами решаются вот такими простыми интструментами и не нужно пить таблетки.

Спасибо, Катерина!

Видео интересное, а тренер прям класс