Дневник счастья. Тело и здоровье. Анализ и результаты Нового Дневника

Всем привет!!!

Шикарная получилась суббота!!! Не взвешивалась - некогда и неохота было))
Но нашагала за вчера:

С утра сходила в банк, за 2 остановки метро.
Потом встречала коллеги из Питера, взяла Фильку погулять... Но он гулять не восхотел, зато ползал классно!!!



А потом нужно было же гостью угощать, поэтому после завтрака записывать калораж уже смысла не было)))
Просто перечислю: картошка варёная, курица гриль, море овощей, чай.
Потом поехали в Царицыно. Отлично прогулялись)))



Там устроили пикник: овощи. та же курица гриль, гранатовое вино, мороженое)))
Проводила коллегу, а потом, уже дома, решила догнаться муксуном слабосолёным, да не просто так, а с пивком!!!
А потом ещё и салатика с мидиями тяпнула - ну вы понимаете - аппетит разгулялся))))
Муж посмотрел (мы же решили по сухому закону жить), но, увидев мою довольную блаженную физиономию, промолчал))) И правильно сделал)))

А сегодня, несмотря на то, что не выспалась - в зал, цели выполнять. Пилинг и маникюр перенесу на сегодня, а вот акупунктурный массажик сделала))




Завтра - пробежка))) Со скакалкой)))

Продолжаю анализировать Дневник по темам.
Запись от 20 января
Ну и по теме. Тело и здоровье 
Ну, я много фоток своих выкладываю, поэтому о фигуре говорить много не буду. Это и так видно по фото)))


Шрам на животе после удаления желчного уже давно настроение портить перестал, а фартук с сальником - увы. Когда похудею (не если, а когда) килограмм до 60, буду думать или об абдоминопластике. Или ничего не буду делать, будет висеть кожаный мешочек. Посмотрим по деньгам. Время ещё есть))) Да, до 60-ти ещё топать и топать)))


 А вот со здоровьем - тема более болезненная. После 40 лет я особо не обследовалась, а надо бы. Вот в субботу СНИЛС получила, завтра с работы займусь переоформлением ОМС, и всё-таки хоть что-то попробую в московской поликлинике, хоть и без прописки, сделать. 
Список необходимого. Да, уже необходимого. 
1. Флюрограмма - 2 года не делала уже Сделано. Всё в порядке.
2. Маммография. Пора сделать, УЗИ было больше года назад, а у меня по бабушке наследственность нехорошая. Сделано. Всё в порядке, небольшая мастопатия.
3. УЗИ всех женских прелестей. У меня миома. Контрацептивы её сдерживают, но проверить не мешает Сделано, миома не растёт
4. УЗИ всего ливера. После удаления желчного нужно сделать обязательно. И с моим гастритом и панкреатитом хроническими В планах на июль
5. Анализ крови - общий и биохимия. Обязательно. И сахар, и холестерин, в общем, всю кучу Сделано. Всё в порядке
6. Анализ на гормоны. давно уже собиралась, нужно сделать обязательно Сделано. Всё в порядке. Хотя при моём приёме противозачаточных, этого и следовало ожидать)))
7. Стоматолог. Как минимум, думаю, 2 пломбы нужно обновлять - откололись. Зубы не болят, но проверить нужно. И заделать, если что В планах на июль


 В общем, как только ОМС сделаю, пойду обивать пороги местной поликлиники. Есть ещё ДМС, конечно, но условия там такие же, как и в прошлом году - только при острой боли или обострении. И пилить час до ближайшей поликлиники. В общем, если с местной не получится, то или платно всё это сделаю, или буду врать, чтобы ДМС прокатило. 


Вот такие наполеоновские планы, и реализовать я их должна в 1 квартале этого года, до отпуска. Или, в крайнем случае, в отпуске. Больше писать нет смысла, пока этот необходимый минимум не сделаю. Всё делала с февраля по конец апреля. летом займусь недоделками)))
А ещё нужно добавить терапевта с моей шейной грыжей. Я так до него и не добралась. И ЛОРа - мой хронический насморк задолбал уже!!!


Вот как-то так!!! Всем здорового лета!!!