Сама себе обещала, что к 1 июня увижу на весах 99, но увидела 104. А все потому, что май прошел под знаком легкого загула))) были роллы и шаурма))) и даже (о Боже)))) кусок торта Наполеон с вишней))
Но это не значит, что я все бросила и вернулась к старому. Нет, я продолжаю свой путь вместе с кето. И результаты меня радуют!!!
Стала питаться намного проще. И чем дальше, тем меньше хочется готовить.
Яйца, мясо, курица, овощи. Молочка ушла на второй план окончательно, без нее проще.
Так что продолжаю жить и молодеть)))
Сама себе обещала, что к 1 июня увижу на весах 99, но увидела 104. А все потому, что май прошел под знаком легкого загула))) были роллы и шаурма))) и даже (о Боже)))) кусок торта Наполеон с вишней)) Но это не значит, что я все бросила и вернулась к старому. Нет, я продолжаю свой путь вместе с кето. И результаты меня радуют!!! Стала питаться намного проще...
Читать полностью
Я не считаю калорийность как таковую, я считаю макросы, для соблюдения кето - пропорции. Но как раз и получается следить за калорийностью. У меня 75 гр белка в день, 110-120 гр жира и не больше 20 гр углеводов. На три раза поделить - вполне хорошо выходит.