Главная > Дневники > Дневник пользователя Ведунья

Дениз Остин

Сегодня занималась аэробикой с Дениз Остин. Мне она нравится. Этот комплекс как раз то, что мне нужно. Сначала разминка с элементами танцев. Потом, когда ноги уже заплетаются и кажется, что больше не можешь, начинаются силовые. В конце-растяжка. И всё так бодренько, весело!

На бёдра очень хорошая нагрузка (у меня самая проблемная зона). А сегодня ещё и плечи болят, гантельки были потяжелее. Вообще же считаю комплекс универсальным. Когда проблем особых нет, а для общего развития занятия нужны. Хотя, наверно, подойдёт и тем, кто имеет множество проблем с фигурой и весом и не знает, с чего начинать.

Тэги: Дениз Остин, аэробика, фитнес, тренировки

Рубрика: спорт

Рейтинг: 0

Ведунья

7 декабря 2010 года

260

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/18991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дениз Остин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1702/">Дениз Остин</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1212/">аэробика</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/18991/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/07/18/13263_18064-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня занималась аэробикой с Дениз Остин. Мне она нравится. Этот комплекс как раз то, что мне нужно. Сначала разминка с элементами танцев. Потом, когда ноги уже заплетаются и кажется, что больше не можешь, начинаются силовые. В конце-растяжка. И всё так бодренько, весело!<br>На бёдра очень хорошая нагрузка (у меня самая проблемная зона)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/18991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/18991/
              ]Дениз Остин[/url][/b][/size]
              Сегодня занималась аэробикой с Дениз Остин. Мне она нравится. Этот комплекс как раз то, что мне нужно. Сначала разминка с элементами танцев. Потом, когда ноги уже заплетаются и кажется, что больше не можешь, начинаются силовые. В конце-растяжка. И всё так бодренько, весело! На бёдра очень хорошая нагрузка (у меня самая проблемная зона). А сегодня ещё и плечи болят, гантельки были потяжелее... [b][url=https://www.diets.ru/post/18991/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ведунья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Дениз Остин

Дневник Ведунья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"