Отчет по спорту. День 1.

Всем доброго вечера ! Наконец-то я добралась до компьютера)
Думала с чего бы начать в спорте и остановилась на нескольких программках из PlayMarket. Кстати, программки хоть и непродолжительные, но эффективные (знаю по прошлому опыту) и, что немаловажно разнообразные для каждого дня и группы мышц.
В итоге, сегодня позанималась по трем небольшим программам:
1. Программа для похудения из 18 упражнений. Если верить программе (в нее вбиваешь все свои параметры и она рассчитывает количество потраченных калорий), то я сожгла 262ккал.
2. Тренировочная программа для ягодичных мышц из 26 упражнений. Сожгла 239ккал.
3. Растяжка. Калорий сожжено немного, 91ккал, но все же. Зато состояние супер!
В итоге потрачено 592 ккал. Собой довольна, теперь с чувством выполненного долго можно идти отдыхать)

Всем доброй ночи!