Привет, девчули!
Заглавие к моей записи, естественно, не имеет никакого отношения. Кроме как подтекст:и мне, тоже, хотелось бы "побыстрее закончить диету, в очень-очень которкий срок(а то ДР на носу или "свайба подруги"и будем жрать, а себя надо стройняхой показать...
Короче:хочу эффект как от длительной диеты, но, желательно, за день-три-ну аж четыре".
Ну а я и дальше себе чапаю, по 4 часа в день"сижу в окне", ем два раза.
При этом первый прием пищи:"шоб я так жил", я ем большую порцию еды, по калориям тоже эгегей.
В среднем, получается от 850 до 1000. Этот прием пищи"похож на кето. Но, поскольку я не на кето-то не смотрю с лупой на БЖУ, хотя понятно, что жиров там, как раз и немало.
Например:
Если послушать д-ра Берга, который и вернул меня к ИГ-то первый прием пищи у меня вообще "кето-кето", потому, что он считает, что углеводы из овощей не следует учитывать. Ну, разве что лук и томаты-это фрукты, хехе.
Но злит, что в луке, оказывается, так много углеводов.
Но он же и полезен невероятно да и я"не на кето".
Лук я пожарила на оливковом масле, как и лосося(его-только слeгка мазнула сковородку). И полила маслом салат из,
, салата
и помидоров. Определенное к-во масла осталось после жарки, но не будем же "цедить комара".
Второй прием пищи всегда фрукты+зеленый коктейль. Принимаю дополнительно клетчатку, минут 20 после пoедания фруктов. Сейчас, в основном, нападаю на манго-просто разгар сезона, везут из соседней провинции и они просто обалденные. Потом они будут продаваться весь год, но уже из холодильника или из"заморских стран", где их сорвут дубовыми и провезут на пароходе пару недель. Не то, что сейчас:вчера нарезали, сегодня уже у тебя дома.
Ушел очередной килограмм, чему я рада очень!
Увы, у меня нет"90 дней до НГ", чтобы "догнать и перегнать", но, если я к НГ выйду на мой июньский вес в 86 кг-я буду очень-очень довольна.
Достала свои палки, которые совершенно заброшенными лежали в углу, а я, не менее заброшенная, плакала на диване и "играл гормон", и решила, что "буду ходить". Ну я и так хожу, муж на руках не носит(нет, он мужик жылавый и сильный и меня бы поднял, но кому нужны такое геройство?).
"Ходить"в моем понятии-это специально выйти и почимчикувать.
А не "в магазин и назад".
Желаю и вам "желанных отвесов", железного терпения и, если "долго не катит ваш катер"-проницательности и способности проанализирвать. И хорошего настроения, ибо, без него-никакой настрой не в радость!
Сама не могу запрыгнуть в ИГ.Один день и снова завтракаю,но начала с схемы 14:10, потом по порядку.Точно спешить нЕчего,но иногда можно и разогнаться,если уверен при обгоне.
Конечно,-1кг"аж вторую неделю подряд"-это смешно(иным спецам),но,повтроюсь:+100,+200,+300каждодневно в сентябре...И ни разу -минус.А тут уже дважды.Подряд.Я рада.
Все еще не дали талон на мрт надпочечников,но,скорее всего,можно исключить опухоль.Ведь ,когда я начала принимать медикаменты"для успокоиться",ложиться раньше спать(и спать лучше от этих же таблеток и от подкорректированого эутирокса)-то вес пополз вниз.Т.е проблема,все же,,был высочайший уровень стресса.
Ну и здесь не сайт знакомств всё-таки.
Ты умничка!
Не пугаю,просто контроль.У меня по весне после 2х мес ИГ слегка повысилось/но терпимо,а раньше ни-ни/.Просто так сказать склонность к застою желчи появилась.
Расчехляй палки и только вперёд!
С отвесом, Катя!!! Супер!!!!
С картинок ржу, аки конь