Всем привет!!!
Помнится, обещала показать, зачем крест за окном - на фото слева, в углу.
Действительно, строится храм деревянный. Только я уже тут более 3-х лет работаю, а он практически как был, так и остался... Недостроенным...
Вот покрупнее
После обеда вчера - спалааааааааа
Поэтому специально спустилась на 2-й этаж, заполнить Дневник хорошего настроения)))
Угостили шоколадками. Точнее, одна- вафелька, другая - злаковый батончик... Вся в раздумьях...
Думаете, разум победил? Эх...
Планы вчерашние:
7. Вечером 2 остановки пешком -
есть!!! Хоть проснулась)))
8. Лёгкий ужин - капустное рагу -
есть!!! И с кефирчиком!!!
9. Ну, ванна отменяется, запущу-ка я стирку)))
- неа. Предупредили, что в любой момент воду могут отключить - какие-то ремонтные работы там идут... Переношу на четверг))
10. Собраться на работу - завтра важное совещание, нужно быть ослепительной))) -
есть!!!
А из еды взяла суп гороховый, рыбу и огурец. Фоткать не стала, закрутилась и забыла))) И компот, и 2 яблочка)))
Планы на сегодня:
1. Подъём в 5-00
- есть!!!
2. Упры на руки с гантелями с Кайрой 5 MILE WALK -Keaira LaShae. Там, правда, больше часа, мои будут 40 минут, без степпера
- есть!!! Но - 30 минут, время потратила на помывку плиты)))
3. Растяжка - 10 минут
- есть!!! Даже 12))) Динамическая и статическая, нашла видос новый)))
4. Завтрак: творог+кефир + киви
- есть!!! Добавила ещё красной смородинки размороженной, и пару бутеров с сыром и колбаской - как вчера советовали)))
5. 3 остановки пешком-
сегодня не пошла - нужно из офиса выйти на час раньше, важная встреча. Поэтому и пораньше в офис нужно, этот час отработать. Полчаса у меня уже есть, ещё полчаса нагнать нужно))) А фиг нагнала. И-за пробок то же на то же вышло((((
6. Сокращать порции -
продолжаю честно пытаться!!!
7. Вечером 2 остановки пешком
тоже отменяются, собираюсь на встречу)))
8. Сегодня, думаю, без ужина, на встрече наверняка угощать будут))) По крайней мере, кофе с печеньками))) Отчитаюсь)))
А там посмотрю, что добавить)))
Встреча - по работе, приедут три коммерческих директора из трёх филиалов. Хорошо, если в 20 освобожусь, а может, и позже...
Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер - 15 минут
3. Упры с кольцом для пилатеса - 30 минут, степпер - 15 минут
4. Завтрак: гречневая каша + смородина + кефир
5. 3 остановки пешком
6. Сокращать порции
7. Вечером 2 остановки
8. Стирка всё-таки
9. Скраб на тело
10. Альгинатная маска
Пока фантазия иссякла)))
Всем хорошей среды!!! Всех обожаю!!!
Всем привет!!!
Хорошего вечера!
Юля, я так думаю, что проблема эта всем близкая.
Знаешь, по крайней мере, мы уже не ждём чудо-таблеток, чтобы раз - и за 1 день минус 20 кг
И понимаем, что одним спортом худеть не будем
И высказываем свои слабости напоказ, чтобы получить очередную поддержку.
Ведь есть ещё те, кто в дискуссиях не участвуют, но читают. И если советы Оксаны, Лили, Милочки, других девочек им помогут, пусть даже в моём дневнике, я буду очень рада!
Ну, а если я такая неуговариваемая и несознательная, то это опять же только мои проблемы. Никто за меня их не решит))
Хотя, вода камень точит. правильно Лиля как-то мне писала - если нет чёткого намерения похудеть, то, значит, в приоритете - совсем другие вещи)))
В этом году у меня похудение есть в планах, но я хочу дальше настраивать свою жизнь. И живу я сейчас, в свои 80 кг. И буду жить и в 70, и в 90. Вопрос - как?
Спорту- да
Режиму - да
Уходу - да
Изменение привычек питания - да
77 кг к 31 января точно не получится. Но продолжаю пытаться понять - что же мне на самом деле нужно!
На работе я тоже учу продавать, а сама не умею)))
Тут много полных с тазиками жареной картошки, многим из них ничем не помочь.
Надежда создаёт впечатление не совсем потерянного в плане питания человека
Но Вы, конечно, правы, воспитывать надо ее прекращать
1.причина несезонные овощи есть нельзя. Знаю это по Киеву... Овощи в Киеве из Испании совершенно другие, чем те испанские, что я в Берлине покупаю...
Остается картошка, лук, морковка, свекла, капуста, тыква + закатки
К этому еще и цена заоблачная на все
2.правильно питаться сложно, к этому надо придти + это дорого по началу
3.уровень жизни и дохода + менталитет
И потом жизнь в постсоветских странах намного интенсивнее, чем в Европе... И ценности более земные, чем в Европе
Немец сдох бы через час от нашей работы не важно офис это или больница "Павлова"
Не сердись, но ты действительно живешь другими мерками и реалиями...
Ты популяризируешь спорт, а та же Надя пеший ход на работу, а я в жизни потная, мокрая, ухеканная не появлюсь в офисе или на встрече...
Ты путешествуешь, а 90% присутствующих это недоступно, но это не говорит об их потерянности, у этих людей другие цели и ценности... Они рады, что дети здоровы, дети ходят в хорошие школы и лучшие в классе, эти люди радуются даче и "взошедшим огурцам" - это их миссия, это их жизнь...
У меня дядя тракторист... И он может есть жареную картошку... Немец-фермер тоже ест жареную картошку... Они пахари... Они за день наматывают столько сколько не снится никому... И им нужна подпитка, силы и энергия завтра в поле идти... Им нужен кусок добротного мяса и "картошки таз"
Легко говорить о ПП когда ты где то там, а "я" где то тут со своим ритмом, образом жизни, доходами и целями...
Ну, у меня в холодильнике полно и фруктов, и овощей, я постоянно их покупаю.
Но и колбаса водится)))
Ииии, что мне делать, дрыстать, шоб очи вылазылы или купить "колбасу" и перестать слушать бурканья в животе...
Естественно я выбираю меньшее из зол...
Мое спокойствие дороже стоит, чем тот вонючий перец...
***
Я противник колбас, полуфабрикатов и прочего...
Но качество продуктов в Киеве оооооочень отличается от качества продуктов в Европе...
И ты хочешь или нет, но тянешь руку к "гадости"
В Киеве это у меня кола, торты, иногда колбасы
Потому что жевать одну капусту с гарбузом мне тошно полгода...
Картошку я ем редко, каши чуть чаще: жрать то надо, надо чем то заполнять себя, когда несезон на "перцы"
***
Пойми, я не защищаю Нюдю или тех кто с тазами майонезов, я смотрю на жизнь так как она есть, без очков Прада
И меня добило то, что я всеядная и тут такая оказия...
Чтоб не позориться дальше остаток своих дней пришлось заполнять чем попало
Как экспресс - похудение
Я на днях говорила, что как то обьелась молочкой домашней... Вот этой паприке в комбинации с той молочкой, которая мне нервы сделала, я была бы крайне благодарна
А так пришлось карежиться и в конце концов шото пить, чтоб молочку вытурлить...
Ну, не на всех же она так действует)))
Да, огурцы, томаты, кабачки, синенькие и тд едят, но с капустой печаль полная...
Но тем не менее в холодильнике есть колбасы вареные и с/к, которыми иногда дети!!!Карл, де ти завтракают и берут бутеры...
Мне это чуждо, но когда речь идет о бутербродах, то тут и я падаю ниц и кручу бутерброды с колбасами, шинками, рыбами и тд...
Европа, которая мне доступна ест целые дни, недели, всегда - булки на завтрак и ужин... К булкам масло/маргарин/конфитюр, кофе/чай/сок... Такой же и ужин.. У детей Европы - на ужин классика - картошка фри +колбаса+булка+кетчуп... Чередуют макаронами... В садах и школах детям дают овощи и фрукты. То есть разбавляют эту "каку" чем то приличным...
И только малый %сознательных граждан уделяет питанию должное внимание...
К примеру еще скажу, на днях я попросила свекровь сварить легенький супчик
В моем понимании это "похлебка" без мяса, но на овощах
Иииии,что делает фрау, мать которой почти до 100 лет прожила, она варит так как ее учили ее предки и жизнь!!!! Она суп варит такой жирный, густющий, что ложка стоит + с добавкой мяса и усилителем вкуса типа Магги
Суп пах приятно... На вид сьедобный...
Но сьев тарелку такого супа Неггу моему пришлось оббежать 2 района, чтобы его утрясти и придя домой он еще долго икал этим ужином!
А на десерт был салат из айсберга, огурцов, которые муттер приправила сахаром и салатной заправкой на основе хз каких добавок и уксуса...
Ииии, что мне делать остается?! А ничего - стать и сварить самой, если мне что то не нравится...
Но опять же пример из моей жизни... Моя подруга, мать троих детей, всегда соглашалась со своей немецкой свекровью когда та точно так же готовила им еду. Подруге моей по барабану, что кто и как готовит...
Но это все от того, что народ не знает лучшего, а сам ленится что то изменить!
И комментировать надо
Я к примеру неоднократно повторяла, что написав что то я потом хожу и думаю, смотрю на себя со стороны, читаюкомментарии и размышляю. И много раз мне решение давалось легче, чем если бы я сама в своем соке варилась...
Просто иногда мы можем остро на ту или иную проблему остро реагировать... Все зависит от настроения с которым мы новый день встретили
К примеру я эти дни хожу как в тумане, вчера тоже был какой то эмоциональный день...
Сегодня хоть и "гребет" на улице, серо и противно, но как то теплее и легче дышется...
Не сердись, и не "трать энергию", смотри проще на все
Я вон как и Надя тоже твердо 10 лет худею
Но это не значит,что это хобби... Это просто мы медленно идем к своей цели!
Я себя тоже к пахарям отношу к примеру... Об этом я не говорю на сайте, но тот кто чуточку меня знает и знаком со мной знают, что без дела я не сижу...
Если бы я все так писала подробно и в деталях как Надя, поверь, рейтинги были бы тоже приличные, всем всегда интересно окунуться в чью то жизнь...
Но лично я не хочу впускать в жизнь чужих по духу мне людей
Я очень коммуникабельный человек, но сейчас я ограничила все разговоры по телефону и лично до минимума, я общаюсь только с очень узким кругом людей! Я не хочу ничего никому говорить. Полный Приват!
Надя нуждается в оценке. И ей важно одобрение или нарицание. И все дружно к ней идут. И Надя всех дружно встречает! Ей это нужно и важно в данный момент!
Мне к примеру, нет
Мне просто достаточно общения на фоне "булок на завтрак"
Про тяжелую жизнь на Украине тоже в курсе.
Тем не менее в той же Украине куча стройного народу. Мама моя при всей тяжелой жизни просто стала есть на ведро меньше и весит 70 кг. И гоняет на Украине на велике. О Боже, какой может быть спорт в этой стране
К Наде имхо тяжелая украинская жизнь никаким боком не относится. У меня куча родни, друзей и знакомых в Москве. И эта куча в основном стройная. Извини, но что ты ешь - это всегда твой выбор, в любой стране.
Коммент мой выше про потерянного для общества помечен смайлом. Пишу я с юмором, а не на полном серьезе. В жизни достаточно серьезного
Короче не заходят у меня эти оправдания тяжелой жизнью. По твоей логики все постсоветское пространство должно быть толстым так как ценности у них разные, но это не так. В эту теорию я не верю.
И большинство с лишним весом на этом сайте - это не невозможность купить нормального белка, а простое хроническое переедание и мало движения. Картошку есть не разучились, а двигаться перестали. Вот и результат.
Набор веса у всех свой...
Я вон в 16 году вошла в свои 2 цифры, а потом за полтора года вошла опять в три
Причина - переедание на фоне стресса!
К сожалению уходит вес медленнее, чем набирается, но если есть цель - рухнет стена!
И это здорово!
У людей на овощи денег нет, на ПП. Это ж ты во всем виновата, что люди меняться и менять свою жизнь не хотят, зарабатывать больше и жить лучше не хотят, все ты зараза такая
Если уж пишем в посте Надежды, так она тоже многого добилась, перебралась в Мск из Воронежа, зарабатывает может быть в разы больше Вас, просто обязательств у нее по самую шею, но она с ними справляется, потому и одежду дороже купить не может и путешествует в "Минводы" вместо Канарских островов. Но ей обязательства по силам, а вот многие ли с таким справятся?
Спорта при ее графике жизни - хватает и в этом она молодец.
Ну вот ест не по Вашим "правилам", а в остальном другом она может сто раз успешней и круче!
Не нужно переводить часть пользователей сайта в сирых и убогих.
Наташа, не жги уже так
И я уже взрослая девочка , над чем мне нужно подумать сама разберусь.
И дело не в этом конкретном куске колбасы, а в принципиальном ежедневном «куске колбасы».
Если прилагаю усилия, то до результата.
Либо если чувствую, что не мое, то бросаю и усилий не применяю.
Поэтому я за целенаправленные действия в течение определенного промежутка времени, а не за утомляющее худение годами и десятилетиями. Или же за честность сказать - у меня это не тема, худеть не хочу, привычки менять на хочу, я и так красивая, счастливая и все.
Короче псевдо-похудение меня подбешивает, какая-то нечестность с самим собой, перекладывание ответственности на обстоятельства, страну, президента и кошку.
***
Лиля, у всех свой путь...
У меня язык не поворачивается назвать псевдопохудАтелем человека, который идет к цели...
Опять же, я, говорю за себя...
-18 кг в 16 году... Дались они мне легко, но что к этому привело это лучше тебе не знать...
С этими 2 цифрами я внешне счастлива, бодра и сексуальна...
И тут отец скоропостижно угасает...
Вроде бы Я живу, дышу, улыбаюсь, соображаю, принимаю решения и думаю что и как делать дальше...
Но вес собака пошел вверх...
Продолжать дальше не хочу и не буду это пассажичек малюсенький, но самый значимый в моей жизни...
И выходит, что согласно твоей теории у меня псевдопохудение?!
***
Сегодня я худею, потому что есть цель! А там, где цель, там и результат!
Я рада, что есть люди без боли и печали, есть люди, которые захотели и получили... Но как оказалось я к этому числу счастливчиков себя отнести не могу, увы! Потому что мне лично все достается своим мозолем и колоссальным опытом длиною в жизнь!
Многие бросают начатое или если с первого или со второго раза не вышло... Или когда им говорят "вы не достигнете цели"...
Но также многие, когда подобное происходит ищут план В, ищут Запасной Выход!
И я таких людей уважаю!
Да уж...
Надю манят приключения!
Я вон уже говорила, я сократила даже свое "живое" общение))
Ваш не знаю, но и написала , что МОЖЕТ , а не точно .
Хорошего дня
Дело в подходе...
Ты вон выше написала о том какая ты умничка, трудяжка, пчелка Майя.... Морозилку овощами запаковала...
Я к примеру (чтоб не только о Наде, Лиле и других) замороженные овощи не люблю...обожаю хрустеть свежими, но побывав в Киеве и сьев там свежий испанский перец я больше так не буду делатть
Я лучше намажу булку авокадо с домашним кетчупом и мне до вечера за глаза хватит...
Я не могу 24/7 есть исключительно термообработанные овощи...
Мне как живому человеку живущему на 2 страны хочется бюргеров
И говорить "мне" потом об "утраченной энергии" не надо, Патамушта вы не знаете Как я живу и Чем я дышу
Точно так и Надя с ее колбасой, которая нас всех зацепила, а у вас еще и энергии куча ушла, вы не знаете причины по которым залетела эта колбаса к Наде...
Но то что Надя прокладывает своим мозолем себе дорогу это факт!
И если бы она хотела похудеть или просто правильно питаться как пишет книжка - поверь, она бы это сделала и без наших подсказок!
Я толстая неудачница-бомжиха со стажем!!!
Ем помои, хожу с клюкой и вообще всё х..ёво)))))
То нарядами нас закидываешь, то колбасой, совести у тебя нет
Надя мог"Е"т
Нам же хлеба не надо, нам зрелищ давай
Надя не боится дровишек в топку закинуть
Сало и во внутри жидкости 40* тогда нам не страшен серый волк
Это как раз то о чем я говорю...
У всех свои ценности и цели!!!!
Кому то педали крутить круглый год счастье. А кому то квартиру купить - счастье, ребенка выучить - счастье, родителям помочь - счастье...
И при этом везде успеть, всего достичь...
Но отказав себе в "перце" и отдыхе на островах!
В супах нормально, в рагу нормально... А есть свежим не могу
Хотя авокадо, петрушку, огурцы, цуккини я ем и мне вкусно... А вот с этим зверем - загадка
и я о том, что все варианты возможны, просто параметры "хорошей" жизни у всех разные.
Наташа, спасибо!