Цель: похудеть на 10 кг. День 4

Размышлизмы на тему "Почему вес не уходит". Думаю так: я начала худеть с 67 кг и 63 кг - это своеобразное плато. До него, вес долго стоял на отметке 64-65 кг.
Так как сегодня перебрала углеводов, завтра отвеса вновь ждать не приходится. Да и день будет в разъездах. Ну может хоть активности добавится, а то сидение дома и сидение на работе сводят на нет все усилия в плане питания. На шагомере в среднем 2- 3 тыс шагов в день. Понимаю, что очень мало, не знаю, что с этим делать.
Фото не делала, но калории подсчитала.
Итак:
КБЖУ за день - 1297 - 56/52/150 
Из спорта:
- планка: 50 сек 
- отжимание с колен: 15 раз

Источник: https://www.diets.ru/post/edit/1929386/